稀飯養(yǎng)胃竟不靠譜，6個飲食好習慣更養(yǎng)胃！(3)
時間：2016-09-09 19:54 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責任編輯：毛青青
這飲食習慣助你養(yǎng)胃
定時定量：即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動。每餐還應保持食量適度。
溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。
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