在夏末初秋的時候,由于換季的原因容易出現(xiàn)感冒癥狀,有什么辦法可以防治感冒呢?如果你有飲茶的習慣,不妨就試試通過藥茶來預防感冒的。下面為大家介紹幾款可以有效預防感冒的藥茶,千萬別錯過了。
秋天多喝菊花枸杞茶
中醫(yī)認為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液,如口鼻干燥、皮膚燥癢等。秋天,常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。
中藥枸杞子性味甘平無毒,入肝腎二經(jīng),有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒,F(xiàn)代醫(yī)學證明,菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態(tài)有一定的調理作用。
菊花枸杞茶雖好,但也不是所有人都適合服用,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
那么,如果感冒了適合飲用哪種茶呢?
秋天感冒喝什么茶好
取板藍根、大青葉各50克,野菊花、金銀花各30克。同放入杯中,用沸水沖泡代茶頻服。對預防性感冒、流行性腦炎及呼吸道感染有較好療效。
取貫眾、板藍根各30克,甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后,代茶飲用。有較強的抗流感病毒的療效,且清熱解毒功效良好。
取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡,每日1~2次,隨時溫服。適用于風寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
與此同時,還需要注意的就是飲茶必須要知道的誤區(qū)。
日常喝茶的5大誤區(qū)
喝頭遍茶:由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物污染,茶葉表面總有一定殘留,所以,頭遍茶應棄之不喝。
空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加上水的吸收率高,致使茶葉中咖啡因等物質容易被吸收,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
飯后喝茶:茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是,餐后一小時再喝茶。
喝隔夜茶:隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同時,茶泡時間長了,一些致癌物質和殘留的農(nóng)藥,也更容易被泡出來。
嚼茶葉根:很多人認為嚼茶葉根可以幫助清除口中異味,所以喝茶之后喜歡嚼一嚼茶根,不過有的茶葉根部會有一些農(nóng)藥殘留物,所以茶根還是以不嚼為好。
在秋天要預防感冒,不如就多喝以上幾種茶吧。
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