調(diào)理肺氣不足的食療有哪些?中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,肺氣不足,就會導(dǎo)致肌膚干燥、面容憔悴等癥狀。很多女性都有這種困擾,調(diào)理是關(guān)鍵。那么,調(diào)理肺氣不足的食療有哪些呢?下面推薦6個,看看吧。
一、調(diào)理肺氣不足的食療:
中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨,內(nèi)有五臟六腑,以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系,形成了一個有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。尤其與肺的關(guān)系甚為密切。
肺主皮毛。人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。肺虛的人,皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。此時若能做好養(yǎng)肺工作,就可以幫助皮膚活化,使皮膚光亮。建議吃以下的食療:
1、山藥紅棗粥
材料:粳米100克,薏米75克,山藥(干)50克,荸薺25克,棗(干)10克
做法:糯米、薏仁分別淘洗干凈,用冷水浸泡,3小時后,撈出,瀝干水分;荸薺、山藥去皮,洗凈,分別搗成粉末;紅棗去核,洗凈備用;薏仁、糯米下入鍋內(nèi),加適量冷水,置旺火上煮至米粒開花;將紅棗下入鍋內(nèi),轉(zhuǎn)小火熬煮成粥;待糯米軟爛時,邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi),約煮20分鐘;將荸薺粉和白糖入鍋攪勻,即可盛起食用。
功效:具有氣血雙補、潤肺調(diào)養(yǎng)等功效。
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