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眼皮跳是兇兆還是這些?(2)
時(shí)間:2016-06-23 08:09   來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)   責(zé)任編輯:毛青青

  經(jīng)常有眼疲勞的人,記得,可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi),隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi),就把眼睛從專注的地方里挪開,望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物,這樣,能讓自己的眼睛平和,而不一直處在緊張狀態(tài)中。

  眼疲勞的人,應(yīng)該常備眼藥水,不要選擇功能性的眼藥水,而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就滴一次眼藥水,這樣,也會能短時(shí)間內(nèi)改善自己眼疲勞的問題的。

  食物護(hù)眼。眼睛對于維生素的需要,還有紅蘿卜素的需要是很大量的,平時(shí)多吃紅蘿卜對于眼睛的保護(hù)也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟,對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞,但是能明目和護(hù)眼。

  建議常用眼的人,可以在平時(shí)的時(shí)候,多吃些玉米。大家知道不,玉米里含有一種葉黃素的物質(zhì),對于保護(hù)我們的視力有很好的作用的。而且這種物質(zhì),還能有自我修復(fù)的功能,也就是眼睛疲勞的話,吃玉米會進(jìn)行自我的保護(hù)。

  平時(shí)的時(shí)候,感覺到不舒服的時(shí)候,可以用手指來按摩自己的眼四周,可以對照一下穴位,主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位,就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時(shí)候,也要中以找人來幫助你按摩的。

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