有的人身強體壯,有的人容易生病,這都是免疫力不同的緣故。經過科學證實的“破壞免疫系統(tǒng)的10個習慣”,讓我們一起來看看都有什么。
1、缺少睡眠。
缺少睡眠會導致免疫力下降,降低抗擊病菌的“殺手細胞”數(shù)量。研究發(fā)現(xiàn),與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵御流感的抗體減少50%。
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