現(xiàn)在養(yǎng)生這個話題越來越火熱，很多人還是更喜歡通過飲食調(diào)理進行養(yǎng)生，但是你確定你吃的這些食物都是健康的嗎?可能在不經(jīng)意間，你也吃到了“毒品”呢?

　　你在吃上面有講究嗎，你日常在飲食方面注意健康了嗎?你知道哪些東西可以吃嗎?哪些東西不可以吃?在我們說到飲食方面時大家一定要清楚的了解哪些食物對于我們的身體有危害，在吃的時候是需要引起注意的。

　　1、反式脂肪

　　漢堡包、薯條和外賣爆米花中含有大量的反式脂肪，它會導(dǎo)致膽固醇增高及誘發(fā)冠心病。

　　這種保鮮劑可見于午餐肉、腌肉等罐頭制品中，會導(dǎo)致多種癌癥。

　　3、高果糖玉米糖漿

　　在汽水、麥片和調(diào)味品中都能發(fā)現(xiàn)這種甜味劑，過量食用會導(dǎo)致肥胖癥和糖尿病。

　　4、氫化植物油

　　作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油用于沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會導(dǎo)致肥胖癥、高膽固醇和心臟病。

　　現(xiàn)在大家對于這么四類食物的出現(xiàn)要注意了，想讓自己的身體是處在健康的情況下，那么就要需要多加注意了。不要因這么一些食物而影響到你的健康了。

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