1. 貪戀電視、電腦不利胎兒健康。

　　電視機打開后，顯像管在高壓電源的激發(fā)下，不斷向熒光屏發(fā)射電子流，從而產(chǎn)生高壓靜電，并釋放大量的正離子，同時還能產(chǎn)生波長小于400微米的紫外線，這些都會對準媽媽及胎寶貝產(chǎn)生一些微妙的影響。因此，孕期準媽媽看電視要距離熒光屏3～4米遠，每天最多看1～2

　　小時;看電視時要開窗換氣，中間最好休息10分鐘以上。每次看完電視后，最好去清洗一下手和臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引發(fā)炎癥。

　　孕婦也最好少用電腦，不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般來說，眼睛到顯示屏的距離保持60厘米為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦 下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節(jié)和驚險場面，對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚，也會妨礙孕婦的睡眠和休息。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，操作電腦每周超過20個小時的準媽媽，流產(chǎn)的風險明顯高于非電腦操作者。世界衛(wèi)生組織 的修正意見也認為，來自電腦的極低頻電磁場 的電磁波會對妊娠產(chǎn)生不良影響。因此，準媽媽在孕期，特別是最初3個月，最好“冷落”一下電腦。即使操作，身體也一定要和顯示器保持較遠的距離。而且，操 作時最好穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝，也可給電腦加上防輻射屏。

　　2. 使用微波爐或可致胎兒畸形。

　　對于普通人來說，質(zhì)量好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射，不足以對身體造成什么傷害，但對于懷孕3個月內(nèi)的準媽媽仍可能是一個敏感的刺 激。高強度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。因此，準媽媽孕期盡量不要用微波爐，至少要在微波爐上加上專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。而且，使 用微波爐時，身體要盡量與微波爐保持遠一些的距離。因為微波爐在電路接通時輻射強度可一下子增加到350毫瓦/平方厘米，大約超過國家對其規(guī)定的 標準 7倍左右。

　　3. 盡量少使用手機。

　　隨著手機的普及，使用手機的人越來越多，而手機帶來的相關(guān)健康問題也同樣引起了人們更多的關(guān)注。手機輻射到底對人體有多大危害，如何把危害程度降到 ，成了手機用戶最關(guān)心的問題。

　　手機雖然看起來很小，但在使用時也會產(chǎn)生電磁輻射，尤其是使用手機時不可能與之保持一定距離，這樣更容易對準媽媽造成傷害。因此，懷孕最初3個月應(yīng)盡量避免使用手機;如果使用手機，也要在手機接通后1～2秒再通話，因為在接通的剎那電磁輻射的強度會增加許多。

　　還有，應(yīng)盡量避免在汽車內(nèi)接電話。據(jù)測定，手機在車內(nèi)接通產(chǎn)生的電磁波輻射強度要比在其他場所增大好多倍。

　　4. 排除隱藏的電磁波輻射。

　　電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產(chǎn)品，睡覺時不要放在床頭;天冷時，盡量使用熱水袋，因為電熱毯也有輻射;電器不使用時，要拔掉電源插頭，以減少 電磁波;使用電吹風時要盡量離頭皮遠一些，保持15厘米以上的安全距離，使用時間也不宜超過半小時;避免在房間內(nèi)擺放多個電器，特別是不要把電視、電腦、 冰箱都放在臥室，并經(jīng)常同時使用。

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