隔著玻璃曬太陽能有效補鈣嗎？4月25日今天螞蟻莊園答案
時間：2021-04-24 23:53 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：隔著玻璃曬太陽能有效補鈣嗎？4月25日今天螞蟻莊園答案
鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，也是體內許多生理反應的重要媒介。為了防止骨質疏松等疾病的發(fā)生，很多人喜歡用曬太陽的方式來給身體補鈣。你知道為什么曬太陽可以補鈣嗎？如果隔著玻璃曬太陽，能有效補鈣嗎？螞蟻莊園小課堂開課了， 的問題已經(jīng)揭曉，快來學習吧！
為什么曬太陽可以補鈣嗎？
實際上，單純的曬太陽是不能補鈣的，人體的鈣質還是要通過吃東西攝入，而食物中的鈣質并不容易被人體吸收。通過曬太陽的方式，人體可以合成維生素D，進而促進人體對鈣質的吸收。
螞蟻莊園 題目：隔著玻璃曬太陽，能有效補鈣嗎？
正確答案：不能。
曬太陽可以促進鈣質吸收，主要是因為太陽光中的紫外線可以幫助人體合成維生素D，可以紫外線的穿透性比較差，如果人是隔著玻璃曬太陽，那么可以透過玻璃的紫外線十分有限，根本不足以幫助人體補鈣。
因此，大家想要通過曬太陽補鈣的話應該打開窗戶，享受 的時候一定要多喝水，做好防曬措施，避免曬傷皮膚。另外，每一個季節(jié)的和每天不同時間段的紫外線強度都不一樣，大家可以視情況安排曬太陽的時間長度。如果害怕曬黑，那么就多吃水果蔬菜，補充維生素C抑制黑色素的生成。
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