下列哪種做法可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松_3月6日螞蟻莊園答題
時(shí)間：2021-03-05 23:41 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：下列哪種做法可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松_3月6日螞蟻莊園答題
下列哪種做法，可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松代表身體骨質(zhì)密度減少，令骨骼結(jié)構(gòu)變得脆弱，因而容易骨折，骨質(zhì)流失是一種自然現(xiàn)象，那么怎樣做可以預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？3月6日螞蟻莊園每日一題的答案是什么？接下來(lái)小編為你解析，小伙伴們一起來(lái)看看吧！
支付寶螞蟻莊園3月6日問(wèn)題：
下列哪種做法，可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松？
多曬太陽(yáng)
少做運(yùn)動(dòng)
答案：多曬太陽(yáng)
解析：骨質(zhì)流失是一種自然現(xiàn)象，骨質(zhì)疏松是一種慢性的骨骼新陳代謝病癥。骨質(zhì)密度減少，令骨骼結(jié)構(gòu)變得脆弱，因而容易導(dǎo)致骨折。采取健康生活方式可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松：1.均衡飲食，確保攝取足夠的鈣質(zhì)和維生素D；2.適量的陽(yáng)光有助身體制造維生素D，以幫助吸收鈣質(zhì)；3.恒常運(yùn)動(dòng)，尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng)；4.維持適中體重；5.避免吸煙；6.控制飲酒；7.避免飲用過(guò)多含咖啡因的飲品，例如：咖啡及濃茶
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