水飛薊的功效與作用，有助于緩解不良習(xí)慣對肝臟的影響
時間：2020-06-24 19:03 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
隨著生活節(jié)奏的加快，人們?nèi)粘５囊恍┥盍?xí)慣，都是為了能夠順應(yīng)快節(jié)奏生活服務(wù)，有些習(xí)慣并沒有考慮到身體的需要。而一些不良的生活習(xí)慣會對身體器官和狀態(tài)產(chǎn)生一些影響，比如肝臟負責(zé)代謝身體廢物，不良的生活習(xí)慣對肝臟的影響比較大。那么生活中哪些生活習(xí)慣會對肝臟產(chǎn)生影響呢？
一、吃高熱量食物
由于工作忙碌，生活節(jié)奏快，因此人們也會更容易感覺饑餓，不自覺地渴望高熱量的食物，比如煎炸、肥肉或重口味的食物。不僅能夠刺激味蕾，還能夠快速地補充身體需要的熱量。但其實身體并不需要這么多的熱量，多余的攝入會形成脂肪囤積在身體、肝臟中，會影響肝臟的正常運作。
二、熬夜
當(dāng)人們完成工作回到家中，簡單洗漱、做做家務(wù)等完畢，已經(jīng)是比較晚的時候了，留給人們放松的時間并不多。不少人就會選擇熬夜放松，甚至想吃一頓宵夜。其實這樣的生活節(jié)奏會打破了人體原有的生物鐘，肝臟的排毒時間在半夜，熬夜會影響肝臟的休息和運作，同時，進食宵夜更會進一步加重肝臟負擔(dān)。
三、不運動
當(dāng)身體囤積大量的脂肪時，需要通過適度地運動去幫助身體消耗、代謝掉。然而大部分人們的生活節(jié)奏就是早起上班，夜晚歸家，長時間都坐在電腦前完成工作，活動量越來越低。這樣會讓身體的脂肪難以消耗，會在體內(nèi)越積越多，形成肝臟的負擔(dān)。
這些習(xí)慣會對肝臟形成負擔(dān)，容易導(dǎo)致不良的影響，生活中需要多加注意調(diào)整這些習(xí)慣。另一方面，人們也可以通過補充一些對肝臟有幫助的營養(yǎng)物質(zhì)來幫助肝臟。不少植物當(dāng)中含有的成分就對肝臟很有幫助，比如水飛薊的功效與作用，大家不妨了解一下。
屬于菊科植物的水飛薊，當(dāng)中含有的水飛薊素，能夠幫助肝臟護肝細胞膜、輔助其進行自我調(diào)節(jié)，幫助改善肝功能的作用，對肝臟的保護和修復(fù)有很好的促進作用。是對肝臟很有幫助的一種物質(zhì)。人們可以通過含有水飛薊素的補充劑來補充，適度地搭配其他對肝臟也有幫助的植物成分，也有助于水飛薊的功效與作用良好發(fā)揮。
那么什么樣的植物成分比較適合呢？葛根、丹參、五味子的植物提取物，同樣對肝臟有幫助，也能夠與水飛薊很好地搭配。
葛根提取物，可以促進酒精的分解，促進肝細胞分化和增殖，改善肝臟的微循環(huán)，改善肝功能；丹參的提取物，可以抑制炎癥細胞因子，可以清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化的作用；五味子的提取物，可以促進肝細胞蛋白質(zhì)、糖原生物的合成，增強肝臟解毒能力，有助于減輕氧自由基對肝臟細胞帶來的傷害。
如果人們想要補充這幾種植物成分，可以試試含有這4種植物精華的湯臣倍健水飛薊葛根丹參片來補充，每日兩次，每次口服兩片，這樣簡單的食用方式能夠適應(yīng)不同生活方式的人群，方便其隨身攜帶，及時補充，是一個不錯的選擇。
不良習(xí)慣可能會在無形之中影響到肝臟，注意改善的同時，不妨也試試借助一下水飛薊的功效與作用吧~
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