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油性皮膚怎么預防痘痘 這幾種常見的預防方法你不可不知
時間:2022-10-13 20:49   來源:伊秀生活網(wǎng)   責任編輯:沫朵
  原標題:油性皮膚怎么預防痘痘 這幾種常見的預防方法你不可不知
 
  油性皮膚愛長痘痘的朋友應遠離高糖分、高熱量的食品,經(jīng)常大量食用高熱量、高蛋白、高血糖的食物會讓我們人體內的毒素激增,從而引發(fā)痘痘粉刺。因為含糖量高的食物會使血糖上升,從而引發(fā)胰島素激增,胰島素又會刺激到雄性激素,所以粉刺、痘痘、毛孔粗大就會接踵而至了。

  很多長痘痘的朋友都喜歡用劉海來遮蓋痘痘,但是殊不知頭發(fā)挨著痘痘會讓你的皮膚更油。因為頭發(fā)也會分泌油脂,如果這個時候再貼著臉的話,更容易引發(fā)痘痘。所以說油性皮膚的朋友最好把頭發(fā)扎起來。

  很多朋友在白天勞累一天之后回到家倒頭就睡,經(jīng)常忽視潔面工作。這是肌膚養(yǎng)護的大忌,就算你白天不化妝,畢竟皮膚接觸了一整天外面的環(huán)境,空氣中或多或少的灰塵和臟物都會吸附在臉上。所以臨睡前潔面是必須的步驟。另外,在長痘痘期間建議停用所有的化妝品,用溫和的潔面品潔面,再選擇天然的祛痘產(chǎn)品點涂在粉刺、痘痘上面。

  油性皮膚建議多吃胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等食物,對皮膚會很有好處。西紅柿中含有豐富的維生素C,維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,幫助消除痘印和痘痘。每天吃一個西紅柿的人在烈日下被灼傷的幾率要比不吃的人低33%。

  建議油性皮膚的朋友要適當?shù)貐⒓舆\動,運動可以加快血液循環(huán),這樣肌膚會泛出健康的紅潤;另外當你壓力大時,皮質醇含量上升就會引發(fā)痤瘡,試試用運動來調節(jié)壓力,但運動過后記得要合理地清潔皮膚。

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