早晚洗臉之后，用手輕輕拍打或輕拍打臉部，直到臉頰微微發(fā)紅，也可以達(dá)到一定的瘦臉效果。這種方法不僅可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部紅潤(rùn)，還可以收緊面部、突出輪廓。然后晚上睡覺(jué)前，在咬肌之上敷一條熱毛巾，5分鐘后再拿開(kāi)。這樣堅(jiān)持兩三個(gè)月下來(lái)，相信就會(huì)看到明顯效果。這種方法不需要費(fèi)就什么精力和金錢(qián)，不妨試一試哦

　　在日常飲食之中，多攝入能消腫除濕的蔬菜和水果，以及富含膠原蛋白的食物。消腫除濕的蔬菜可以消除臉部水腫，膠原蛋白可以使臉上皮膚變得柔軟、更有彈性。比如說(shuō)牛筋和豬蹄中富含膠原蛋白，冬瓜可以消腫除濕，在平時(shí)可以多吃一些。

　　大臉的主要原因是下頜角肥大，通常吃堅(jiān)果、油炸豆、魷魚(yú)絲和口香糖等過(guò)硬或耐嚼的食物需要使用到咬肌，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致下頜角肌肉因過(guò)度鍛煉而變得肥大。所以盡量避免或少吃此類(lèi)食物，避免過(guò)度使用咬肌，讓面部線條更柔和。

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