春季鍛煉小貼士想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效 螞蟻莊園3月29日答案早知道
時(shí)間：2023-03-28 23:22 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：春季鍛煉小貼士想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效 螞蟻莊園3月29日答案早知道
春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效？這是支付寶螞蟻莊園3月29日的問(wèn)題，在今日已提前公布，答對(duì)即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來(lái)就讓我們一起了解一下3月29日螞蟻莊園的正確答案吧！
春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效
1、春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效
提前熱身
多喝熱水
2。正確答案：提前熱身
3、答案解析：
岔氣（feel a pain in the chest when breathing）又稱急性胸肋痛，指運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是跑步中，胸肋部產(chǎn)生的疼痛。亦多見(jiàn)于舉重、推車(chē)、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí)，用力過(guò)度或不當(dāng)時(shí)，岔氣多發(fā)生在右下肋部，在動(dòng)作停止后可自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。
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