8小時(shí)睡眠論可能是錯(cuò)的 睡的好和睡眠時(shí)間的長短并沒有必然聯(lián)系
時(shí)間：2023-03-21 12:11 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：8小時(shí)睡眠論可能是錯(cuò)的 睡的好和睡眠時(shí)間的長短并沒有必然聯(lián)系
近日，一位專家指出8小時(shí)睡眠論可能是錯(cuò)的。這位專家表示：實(shí)際上睡的好和睡眠時(shí)間的長短并沒有必然聯(lián)系。睡眠8小時(shí)只是一個(gè)偽命題。我們的睡眠是按照睡眠周期來計(jì)算的，一個(gè)睡眠周期為90-120分鐘，所謂的8小時(shí)睡眠論就是按照4-5個(gè)睡眠周期來算的。如果按照睡眠周期來算，你的睡眠6小時(shí)也行，睡眠10個(gè)小時(shí)也行，這都是因人而異的。
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