晚十點是 入睡時段 說說你幾點睡？
時間：2023-03-01 22:33 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：晚十點是 入睡時段 說說你幾點睡？
【#晚十點是 入睡時段# 說說你幾點睡？】#睡太早容易患心腦血管疾病# 專家提示，睡眠不好與心血管的關(guān)系非常密切。 22:00——23:00入睡的人，心血管發(fā)病率 ，隨著入睡時間后延，心血管發(fā)病率會逐漸增高。此外，過早入睡也容易發(fā)生心腦血管疾病。睡眠時間在7——8小時，心血管發(fā)病率 ，睡眠時間過長或過短，心腦血管發(fā)病率都會增加。總的來說，睡眠時機不合適，睡眠時長不科學(xué)，心腦血管發(fā)病率都會明顯增加。 網(wǎng)頁鏈接
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