中國超一半成年人超重或肥胖 你的腰圍還好嗎?
時間:2022-05-11 12:18 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標(biāo)題:中國超一半成年人超重或肥胖 你的腰圍還好嗎?
今天是世界防治肥胖日,據(jù)報告顯示,我國超一半成年人超重或肥胖。你的腰圍還好嗎?一邊跳本草綱目一邊熬夜、覺得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…這些都是減肥誤區(qū)!其實,睡不夠會導(dǎo)致肥胖、運動超30分鐘才會燃脂…,掌握管住嘴邁開腿的正確方式!
另外,胖不胖也不能只看體重,如果男性的腰圍和臀圍的比值大于0.9,女性的腰圍臀圍大于0.85,那么即使體重也在正常范圍內(nèi),“腹部肥胖”的風(fēng)險也很高,同樣需要減肥!
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