金龍魚(yú)食用油各有千秋 想要營(yíng)養(yǎng)均衡選油hin重要
時(shí)間：2020-06-04 15:35 來(lái)源：搜狐 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：金龍魚(yú)食用油各有千秋，想要營(yíng)養(yǎng)均衡選油hin重要
當(dāng)前，全國(guó)人民的飲食從“吃得飽”向“吃得好”邁進(jìn),飲食不僅僅要安全健康,更要均衡營(yíng)養(yǎng)。2020年的全民營(yíng)養(yǎng)周更是提出了“合力膳食、免疫基石”的活動(dòng)主題。均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食體系，是筑起免疫力城墻的重要基石，想要膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，選對(duì)食用油hin重要。金龍魚(yú)食用油多種品類(lèi)，讓你目不暇接，但玉米油、花生油、菜籽油……到底哪種才是更適合國(guó)人體質(zhì)均衡好油呢？
圖：金龍魚(yú)產(chǎn)品
好的營(yíng)養(yǎng)食譜+好的營(yíng)養(yǎng)食材+好的營(yíng)養(yǎng)食用油=均衡營(yíng)養(yǎng)。在我們的日常食譜中，食用油的地位不可謂不重要。日常生活中，我們購(gòu)買(mǎi)的食用油，多為植物油，比如金龍魚(yú)食用油旗下的玉米油、花生油、菜籽油等等。與植物油相比，以豬油為代表的動(dòng)物油雖擁有不可替代的特殊香味，能增進(jìn)食欲，可動(dòng)物油含飽和脂肪酸和膽固醇較多，長(zhǎng)期食用易引起高血壓、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，對(duì)人體不利。所以，更適應(yīng)人體營(yíng)養(yǎng)需求的植物油便成為許多家庭的 。
圖：金龍魚(yú)食用油-調(diào)和油
每一種植物油對(duì)身體都有益處，比如稻米油含有豐富的谷維素，玉米油含有植物甾醇等等，至于在這么多金龍魚(yú)食用油品類(lèi)中該如何挑，小伙伴們可以依據(jù)自身情況來(lái)抉擇。比如最常見(jiàn)的金龍魚(yú)花生油，香味濃郁，脂肪酸構(gòu)成對(duì)人體友好，是一種比較容易消化的食用油；而不飽和脂肪酸高達(dá)80~85％、不含膽固醇的金龍魚(yú)玉米油則頗受“三高”人士的喜愛(ài)；鐘愛(ài)美食的老餮則更青睞風(fēng)味獨(dú)特的金龍魚(yú)純香低芥酸菜籽油，且人體對(duì)菜籽油的吸收率極高，可達(dá)99％；有孩子的家庭會(huì)更喜歡金龍魚(yú)調(diào)和油，畢竟倡導(dǎo)1：1：1脂肪酸均衡攝入，更能全面滿足孩子成長(zhǎng)過(guò)程中所需的營(yíng)養(yǎng)。
圖：金龍魚(yú)食用油-調(diào)和油
吃得飽、吃得好、吃得健康更要吃得有營(yíng)養(yǎng)。食用油技術(shù)的發(fā)展，讓我們擁有更多選擇的機(jī)會(huì)，金龍魚(yú)食用油品種多多，不同種類(lèi)的食用油各有風(fēng)味，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上也各有千秋，小伙伴們，你最?lèi)?ài)的是哪個(gè)呢？
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