不做受傷的劉畊宏女孩!劉畊宏發(fā)視頻貼心叮囑網(wǎng)友科學(xué)健身
時間：2022-04-25 16:44 來源：九派新聞 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：不做受傷的劉畊宏女孩!劉畊宏發(fā)視頻貼心叮囑網(wǎng)友科學(xué)健身
近日，劉畊宏健身操風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)后，出現(xiàn)了一些質(zhì)疑的聲音。
有媒體報(bào)道，網(wǎng)上逐漸出現(xiàn)了一些“劉畊宏跟練操使用者已經(jīng)跳進(jìn)醫(yī)院”、“跟練者受傷頻發(fā)”的消息，也有醫(yī)生提醒大家跟風(fēng)運(yùn)動不可盲目。
4月24日，劉畊宏在社交平臺發(fā)布了一段直播中叮囑大家“健身要循序漸進(jìn)”的合集視頻，并配文“大家跳操的時候一定要注意環(huán)境安全，循序漸進(jìn)，量力而行！”
據(jù)經(jīng)常跟練劉畊宏直播的網(wǎng)友介紹，他在每一場的直播里都會多次提醒大家要循序漸進(jìn)，中途休息的時候也會貼心叮囑網(wǎng)友量力而行。
>>>相關(guān)報(bào)道
據(jù)光明網(wǎng)報(bào)道，在上海居家隔離的劉畊宏，成了直播界的“現(xiàn)象級”博主。之所以火遍全網(wǎng)，正是因?yàn)樗推拮右恢芪逄斓木W(wǎng)絡(luò)直播燃脂健身操。
如今，在社交網(wǎng)絡(luò)上，有一大群被稱為“劉畊宏女孩”的跟隨者，她們不僅跟著50歲的劉畊宏一起跳操，而且還期待著劉畊宏為她們“在線批作業(yè)”。
劉畊宏能夠帶火“健身直播”的原因有很多，其中最重要的還是他對于健身的熱愛和專業(yè)。超過30年的健身經(jīng)歷，讓他能夠在直播中分享健身心得的同時，還能幫助女孩們有效燃脂。
“運(yùn)動就是循序漸進(jìn)，首先應(yīng)該了解自己的身體是什么狀態(tài)。”此前，劉畊宏曾接受過澎湃新聞的專訪，從他對于健身的態(tài)度和理念中，也能明白為什么有這么多人愿意跟著他一起跳操。
“首先要能讓自己覺得健身是有幫助的，然后養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，看到效果，才會有成就感。”
除了親切的健身直播環(huán)境，劉畊宏在90分鐘的“暴汗燃脂”過程中所展現(xiàn)了專業(yè)度也不輸給任何專業(yè)教練。
他會不停地講解每個動作的要領(lǐng)，然后提示動作的標(biāo)準(zhǔn)性，并且分解每個動作所訓(xùn)練的部位。再加上那些被網(wǎng)友們戲稱為“一聽到開頭就想跟著動起來”的音樂，劉畊宏在過去數(shù)月的健身直播，就這樣產(chǎn)生了驚人的燃脂效果。
據(jù)澎湃新聞報(bào)道，在成為健身直播的現(xiàn)象級博主之前，歌手劉畊宏已經(jīng)堅(jiān)持健身了超過30年。從18歲開始接觸健身到現(xiàn)在，他的健身經(jīng)歷已經(jīng)超過了30年，這才有了如今“健身達(dá)人”的稱呼。
一直以來，劉畊宏對待健身的理念和態(tài)度都沒有變，那就是要根據(jù)自己的情況科學(xué)健身和跳操。
“我覺得首先應(yīng)該了解自己，你的身體條件是什么狀態(tài)，肌肉運(yùn)動體質(zhì)大概是什么樣，有這些測量，讓你知道你的狀況，然后再慢慢開始增加（訓(xùn)練量）。”
劉畊宏曾表示，如果你一上來就把自己練得太痛苦，可能很快就會選擇放棄，反而得不償失。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線：http://www.dstuf.com/
