飯后當(dāng)零食吃一把！補(bǔ)血養(yǎng)氣、延緩衰老 愛吃就大大的賺了
時間：2022-07-06 21:54 來源：搜狐 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：飯后當(dāng)零食吃一把！補(bǔ)血養(yǎng)氣、延緩衰老 愛吃就大大的賺了
1、花生
花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質(zhì)有很強(qiáng)的生物活性，不僅有助于抵御癌癥，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗塞。每100克花生還含有鋅8.48毫克，能增強(qiáng)免疫功能，延緩衰老。因此，花生被人們稱譽(yù)為“長生果”。
2、葡萄干
平時多吃一些葡萄干，能有效預(yù)防血栓生成，葡萄干中含有的一些微量成分，可以清除血液中的膽固醇能預(yù)，提高血小板活性，能預(yù)防血小板凝集，從而也就減少了血栓的生成，補(bǔ)血養(yǎng)氣、延緩衰老。
3、藍(lán)莓
藍(lán)莓里除了花青素可以起到防癌抗癌的作用，還有一種紫檀芪，紫檀芪具有消炎、防癌、清除自由基的功能，同時預(yù)防糖尿病的功能。內(nèi)含的酚酸對多種癌癥有抑制作用。
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