既然如此，我就給大家推薦一種食物，它就是木耳，非常適合和洋蔥搭配食用，并且將兩種食材直接涼拌就能夠成為夏季非�？煽诘囊坏罌霾�。此外，洋蔥和木耳搭配食用，不僅能夠清熱解暑，還有許多功效都非常實用，常吃對人體好處諸多。

木耳是一種清涼爽口的食物，經(jīng)常食用木耳能夠補氣血，而且經(jīng)常吃木耳，還具有減肥清腸的效果。如果大家既想要補氣血，又不想吃一些燥熱的食物，那么選擇木耳就不錯，還能在一定程度上預(yù)防便秘癥狀出現(xiàn)。

另外，夏季非常容易滋生細菌，相信大家對這一點應(yīng)該非常熟悉，所以我們需要吃一些能夠抑制細菌滋生的食物，這時候洋蔥就有了用處。要知道洋蔥是一種能夠抑菌殺菌的食物，對于老年群體非常友好，常吃洋蔥還能夠降低血壓、心血管疾病。

由此可見，將洋蔥和木耳搭配食用的確在夏季是非常不錯的選擇，不僅能夠消除由天氣炎熱帶來的燥熱感，同時還能夠清理腸胃，讓腸道恢復(fù)動力。同時，不論是老年群體還是小孩子，多吃一些洋蔥和木耳可以增強身體的抵抗能力，能有效抵抗細菌的侵入。

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