口腔潰瘍是會呼吸的痛 6招遠(yuǎn)離口腔潰瘍
時間：2018-12-17 19:12 來源：搜狐 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：口腔潰瘍是會呼吸的痛 6招遠(yuǎn)離口腔潰瘍
“走起，吃火鍋去？”“不了，我口腔潰瘍了。”
“來，喝點熱水吧。”“不了，我口腔潰瘍了。”
有時，在一頓火鍋后、失眠熬夜后、壓力大時，潰瘍就一聲不吭的跑你嘴里串門了。
那種感覺無法言喻，別管是冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一首歌：口腔潰瘍是會呼吸的痛，它活在我口腔每個角落。吃飯時會痛，喝熱水會痛，連沉默也痛。
速速來看看口腔潰瘍是怎么回事吧？
反復(fù)口腔潰瘍可能是什么原因?
1
缺乏維生素及微量元素。缺乏微量元素鋅、鐵、維生素B12等時，會引發(fā)口角炎。
2
精神壓力大。工作勞累、精神緊張、情緒波動、神經(jīng)功能紊亂等也會讓口腔潰瘍反復(fù)“光顧”。
3
胃腸道疾病。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的一大重要原因是，常見疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對維生素的吸收。
4
激素波動。有些女性每到經(jīng)期或月經(jīng)前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍。主要是體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素的水平降低所致。
因此，如果口腔潰瘍反復(fù)不愈，應(yīng)盡早就診，排除病因，早發(fā)現(xiàn)早治療。
6招遠(yuǎn)離口腔潰瘍
1
飲食清淡，保證多吃新鮮蔬果
新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。
2
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，每日應(yīng)保證一定的攝入量。
3
保證B族維生素的攝入
很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素B2，煙酸等。
4
充足的睡眠
避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。
5
注意口腔衛(wèi)生
很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。
6
保證生活規(guī)律
注意生活起居規(guī)律、營養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅持體育鍛煉。
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