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口腔潰瘍是會呼吸的痛 6招遠(yuǎn)離口腔潰瘍
時間:2018-12-17 19:12   來源:搜狐   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:口腔潰瘍是會呼吸的痛 6招遠(yuǎn)離口腔潰瘍

  “走起,吃火鍋去?”“不了,我口腔潰瘍了。”

  “來,喝點熱水吧。”“不了,我口腔潰瘍了。”

  有時,在一頓火鍋后、失眠熬夜后、壓力大時,潰瘍就一聲不吭的跑你嘴里串門了。

  那種感覺無法言喻,別管是冷熱溫涼還是酸甜苦辣,吃到嘴里都只剩下一首歌:口腔潰瘍是會呼吸的痛,它活在我口腔每個角落。吃飯時會痛,喝熱水會痛,連沉默也痛。

  速速來看看口腔潰瘍是怎么回事吧?

  反復(fù)口腔潰瘍可能是什么原因?

  1

  缺乏維生素及微量元素。缺乏微量元素鋅、鐵、維生素B12等時,會引發(fā)口角炎。

  2

  精神壓力大。工作勞累、精神緊張、情緒波動、神經(jīng)功能紊亂等也會讓口腔潰瘍反復(fù)“光顧”。

  3

  胃腸道疾病。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的一大重要原因是,常見疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對維生素的吸收。

  4

  激素波動。有些女性每到經(jīng)期或月經(jīng)前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍。主要是體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

  因此,如果口腔潰瘍反復(fù)不愈,應(yīng)盡早就診,排除病因,早發(fā)現(xiàn)早治療。

  6招遠(yuǎn)離口腔潰瘍
 
  1
 
  飲食清淡,保證多吃新鮮蔬果
 
  新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑,對防治口腔潰瘍都有幫助。
 
  2
 
  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入
 
  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源,每日應(yīng)保證一定的攝入量。
 
  3
 
  保證B族維生素的攝入
 
  很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān),特別是維生素B2,煙酸等。
 
  4
 
  充足的睡眠
 
  避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。
 
  5
 
  注意口腔衛(wèi)生
 
  很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。
 
  6
 
  保證生活規(guī)律
 
  注意生活起居規(guī)律、營養(yǎng)均衡,戒除煙酒,堅持體育鍛煉。

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