堅持每天按摩人體五部位 長命百歲不再是難題
時間：2018-05-11 00:34 來源：正佳養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：堅持每天按摩人體五部位 長命百歲不再是難題
按摩是中醫(yī)學(xué)在防病治病上的一種常用手段，而按摩身體的不同穴位和部位，其對人們身體狀況的改善和保健作用也是各不相同的，一般來講，每天如果能夠按摩以下五個部位的話，也能夠讓人們長命百歲。
1、脊柱
脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。
2、肚臍
肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”。肚臍為神團(tuán)穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。
3、腳底
人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上�？茖W(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。
4、腋窩
刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。
5、前胸
摩擦前胸可增強身體免疫力。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
由于按摩身體上不同的部位所起到的作用有所不同，因此，人們在平常如果有按摩需求的話，可以針對自身的癥狀表現(xiàn)來選擇需要按摩的部位和方法，如果想要延年益壽的話，則可每天堅持按摩以上五個部位。
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