世界上最簡單的養(yǎng)生方法 “光腳丫”養(yǎng)生竟又如此驚人的效果!
時間：2018-03-26 11:22 來源：正佳養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：世界上最簡單的養(yǎng)生方法 “光腳丫”養(yǎng)生竟又如此驚人的效果!
4種光腳養(yǎng)生的妙招！人的雙腳上有很多穴位，長期刺激這些穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起來有一定難度。對這部分人來說，可以嘗試“光腳養(yǎng)生法”。下面跟著小編一起閱讀4種光腳養(yǎng)生的妙招吧。
4種光腳養(yǎng)生的妙招
專家表示，光腳走路可增加抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動�！渡鼤r報》綜合日本專家的建議，為大家推薦4種光腳養(yǎng)生的妙招。
1.光腳滾網(wǎng)球，緩解腰酸背痛。
可以試著把網(wǎng)球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2-3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
2.邊看電視邊踩黃豆，減肥排毒。
在沙發(fā)前面開辟一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由于黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達(dá)到排毒、燃脂的雙重效果。
3.絲瓜絡(luò)擦腳心，美膚祛斑。
每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
4.腳趾抓地，加強腸胃功能。
如果胃腸功能較弱，不妨練習(xí)腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經(jīng)絡(luò)形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。
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