上廁所拉不出 這里拍三下擺脫便秘的尷尬
時間：2018-02-07 16:24 來源：正佳養(yǎng)生 責任編輯：沫朵
原標題：上廁所拉不出 這里拍三下擺脫便秘的尷尬
深受便秘其害？每天與廁所奮戰(zhàn)的日子不好受吧！
便秘對人體的危害很大，傷了內(nèi)臟也毀了容貌，想要健康就必須改善，如果上廁所拉不出，把那兒拍三下就通了。
1、便秘拉不出時
上廁所拉不出的時候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來。百試百靈！
2、拉粑粑時間
值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。
3、大笑緩解便秘
美國腸道學(xué)專家介紹，大笑時震動肚皮，對腸子有按摩作用，能幫助消化緩解便秘，且能緩解壓力與緊張。
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