上廁所拉不出 這里拍三下擺脫便秘的尷尬
時(shí)間：2018-02-07 16:24 來(lái)源：正佳養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：上廁所拉不出 這里拍三下擺脫便秘的尷尬
深受便秘其害？每天與廁所奮戰(zhàn)的日子不好受吧！
便秘對(duì)人體的危害很大，傷了內(nèi)臟也毀了容貌，想要健康就必須改善，如果上廁所拉不出，把那兒拍三下就通了。
1、便秘拉不出時(shí)
上廁所拉不出的時(shí)候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來(lái)。百試百靈！
2、拉粑粑時(shí)間
值得注意的就是一次排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長(zhǎng)時(shí)間的排便會(huì)造成肛門(mén)局部充血，易患痔瘡。
3、大笑緩解便秘
美國(guó)腸道學(xué)專家介紹，大笑時(shí)震動(dòng)肚皮，對(duì)腸子有按摩作用，能幫助消化緩解便秘，且能緩解壓力與緊張。
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