輪班工作恐傷腦 打坐冥想可助增強(qiáng)記憶力
時(shí)間：2017-04-25 12:52 來(lái)源：川北在線(xiàn)整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：輪班工作恐傷腦 打坐冥想可助增強(qiáng)記憶力
許多人為了維持生活，不得不從事輪班工作。然而有研究調(diào)查指出，從事輪班工作超過(guò)十年以上，很可能會(huì)出現(xiàn)腦力和記憶力變差的情形。
刊登在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)》期刊中的研究，分別在1996年、2001年以及2006年，針對(duì)法國(guó)南部3000多名在各類(lèi)部門(mén)工作的現(xiàn)任及退休員工進(jìn)行檢測(cè)，了解他們的短期與長(zhǎng)期記憶，和大腦處理事情的速度及整體認(rèn)知功能，這當(dāng)中有半數(shù)人是輪班工作者。
調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，從事輪班工作超過(guò)十年以上的人員，容易發(fā)生認(rèn)知損害，與不從事輪班工作者相比，他們所受到的損害程度相當(dāng)于提早了六年半的腦部退化。此外，研究也發(fā)現(xiàn)，這些大腦損害造成的認(rèn)知功能退化，至少需要離開(kāi)輪班工作五年以上才能恢復(fù)。
另外，哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究則表示，持續(xù)打坐達(dá)八周以上，有助增強(qiáng)記憶力。經(jīng)常輪班的工作者不妨嘗試打坐，幫助對(duì)抗記憶力可能變差的問(wèn)題。
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