輪班工作恐傷腦 打坐冥想可助增強記憶力
時間：2017-04-25 12:52 來源：川北在線整理 責任編輯：沫朵
原標題：輪班工作恐傷腦 打坐冥想可助增強記憶力
許多人為了維持生活，不得不從事輪班工作。然而有研究調查指出，從事輪班工作超過十年以上，很可能會出現(xiàn)腦力和記憶力變差的情形。
刊登在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學》期刊中的研究，分別在1996年、2001年以及2006年，針對法國南部3000多名在各類部門工作的現(xiàn)任及退休員工進行檢測，了解他們的短期與長期記憶，和大腦處理事情的速度及整體認知功能，這當中有半數(shù)人是輪班工作者。
調查分析發(fā)現(xiàn)，從事輪班工作超過十年以上的人員，容易發(fā)生認知損害，與不從事輪班工作者相比，他們所受到的損害程度相當于提早了六年半的腦部退化。此外，研究也發(fā)現(xiàn)，這些大腦損害造成的認知功能退化，至少需要離開輪班工作五年以上才能恢復。
另外，哈佛大學的一項研究則表示，持續(xù)打坐達八周以上，有助增強記憶力。經(jīng)常輪班的工作者不妨嘗試打坐，幫助對抗記憶力可能變差的問題。
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