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網(wǎng)絡用語健身欺騙餐是什么意思? 這梗又叫放縱餐
時間:2024-02-18 20:23   來源:手機精靈網(wǎng)   責任編輯:沫朵
  原標題:網(wǎng)絡用語健身欺騙餐是什么意思? 這梗又叫放縱餐
 
  網(wǎng)絡用語“健身欺騙餐”并不是一個梗,而是一個在健身圈內(nèi)廣泛流傳的概念和實踐方法。它是指在長期堅持健康飲食和熱量控制的飲食計劃中,定期安排的一次較高熱量、相對不那么符合健康飲食標準的餐飲行為。
 
  【欺騙餐】
 
  1.欺騙餐又叫放縱餐,是指減肥的過程中長期低熱量飲食,偶爾吃一次高熱食物的減肥方式。
 
  2.由于減肥期間需要長期吃低熱量、低脂肪的食物,導致身體因缺乏營養(yǎng)攝入產(chǎn)生反饋機制,使身體代謝速率下降、脂肪分解減少,減肥速度就會不太明顯。在這種情況下,給予一次高熱量飲食,可以刺激身體解除反饋機制,使減肥效果明顯。這種方法就像在欺騙身體一樣,所以被稱為欺騙餐。
 
  3.減肥過程中,飲食的控制很重要,只有嚴格控制熱量攝入,才能減肥成功。

網(wǎng)絡用語健身欺騙餐是什么梗

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