柚子和紅心柚哪個(gè)好

　　1、果實(shí)顏色的區(qū)別：紅心柚子和普通柚子外表的區(qū)別很小，主要的區(qū)別就是一個(gè)黃心，一個(gè)紅心。因?yàn)榧t心柚子果肉富含β-胡蘿卜素和番茄紅素，所以果肉呈現(xiàn)紅色，其他和黃心柚子幾乎差別。

　　2、營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看：紅心柚子要稍微比黃心更有營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，因?yàn)?beta;-胡蘿卜素能**成維生素A，而番茄紅素具有抗氧化的作用。

　　柚子的功效

　　吃柚子有很多好處的，柚子有很多的維生素c，也有很多的微量元素，還有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的作用，所以平時(shí)多吃一些藥物對(duì)身體是有很多好處的，吃柚子還可以潤(rùn)肺止咳。吃柚子的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)某�，也可以用柚子泡水喝，可以增加機(jī)體的代謝，平時(shí)也可以做做柚子茶，吃柚子也可以延年益壽。

　　柚子的熱量

　　柚子一種味道鮮美的水果，它的熱量比較低。每100克柚子中只含有40大卡左右的熱量，含有比較豐富的果膠、果糖和維生素c。適量的吃柚子，可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以吸收其中的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到減肥的功效。而且這種柚子中的糖分含量也比較高，能夠增加飽腹感。其中的柚皮苷和新橙皮苷可以有促進(jìn)腸道內(nèi)消化液分泌的作用，可以促進(jìn)食欲。

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