原標(biāo)題：經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)身體有害嗎 天天做夢(mèng)是神經(jīng)衰弱嗎？
經(jīng)常做夢(mèng),對(duì)身體有害嗎?
做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象,但有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事,認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷大腦。其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒(méi)有必要的。
夢(mèng)對(duì)人有許多好處,德國(guó)神經(jīng)學(xué)家科思胡貝爾教授認(rèn)為,做夢(mèng)可以鍛煉腦的功能。他說(shuō),大腦細(xì)胞平時(shí)活動(dòng)的只是其中一部分,就是在強(qiáng)烈的腦力勞動(dòng)時(shí),活動(dòng)的腦細(xì)胞也只是其中一部分,另一部分腦細(xì)胞處于休眠狀態(tài)。
如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長(zhǎng)期得不到使用,勢(shì)必會(huì)逐漸衰退。休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象,就只有借助睡眠時(shí)做夢(mèng)來(lái)鍛煉自己和演習(xí)自己的功能,以達(dá)到自我完善、不致衰退的目的。
也有人認(rèn)為做夢(mèng)可能是人腦的一種工作程序,對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理,大腦白天不能處理的信息能在夢(mèng)境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無(wú)法解決的難題能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解。例如,俄國(guó) 文學(xué)家伏爾泰常常在睡眠狀態(tài)中完成一首詩(shī)的構(gòu)思,苯分子的環(huán)狀結(jié)構(gòu)是德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒在夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)的。
根據(jù)腦電圖的測(cè)試也發(fā)現(xiàn),人腦在做夢(mèng)時(shí)的活動(dòng)是相當(dāng)強(qiáng)烈的,我們能夠從做夢(mèng)時(shí)測(cè)到快速的、紊亂的腦電波,其強(qiáng)度有時(shí)會(huì)超過(guò)覺(jué)醒時(shí)的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來(lái)看,做夢(mèng)是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國(guó)古代有句話(huà)說(shuō):“盲人無(wú)夢(mèng)、愚夫寡夢(mèng)。”這話(huà)雖有點(diǎn)武斷,但也從一個(gè)方面說(shuō)明了見(jiàn)識(shí)少和愚笨者是很少做夢(mèng)的。反之,做夢(mèng)多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當(dāng)然,不睡則罷,一睡就惡夢(mèng)連篇,就應(yīng)另當(dāng)別論了。
做夢(mèng)也應(yīng)像做其他事一樣,有一個(gè)度,過(guò)度則會(huì)適得其反,損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢(mèng)境常常使人從睡眠中驚醒,醒后又很難再入睡;強(qiáng)烈而深度的夢(mèng)會(huì)在大腦細(xì)胞中留下深深痕跡,使大腦得不到休息而疲勞。一般認(rèn)為,做夢(mèng)最好以第二天能回憶起昨晚做過(guò)一場(chǎng)夢(mèng)而又不能回憶起具體夢(mèng)境為度。
神經(jīng)衰弱患者往往入睡困難,好不容易睡著了又往往被惡夢(mèng)驚醒,干擾了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、無(wú)精打采,甚至由夢(mèng)還會(huì)產(chǎn)生疑病癥和焦慮癥,加重病情的發(fā)展。
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