女人那幾天為什么會(huì)痛經(jīng)
對于女性朋友來說,痛經(jīng)是一種非常常見的婦科疾病。大部分人對此的態(tài)度都是,忍忍就過去了。但對于痛經(jīng),我們只知道每月那幾天會(huì)痛,而其他就知之甚少了。有的女性朋友,特別是出于青春期的少女們在自己患有此病的情況下還渾然不知,為此,我們特向大家介紹一下女生為什么會(huì)痛經(jīng)。
雖然痛經(jīng)的感受是一樣的,但痛經(jīng)卻分為兩種:
一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的,稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會(huì)發(fā)生,多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛,或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正,內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個(gè)月內(nèi),可能會(huì)持續(xù)整個(gè)生育期,但是很多女性在妊娠分娩后,痛經(jīng)會(huì)得到明顯減輕,甚至消失。
除此之外,還有一種痛經(jīng)則是由明確的疾病引起的痛經(jīng),稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)間是在正常行經(jīng)一段時(shí)間(多為三年)后,才開始發(fā)生。 炎癥、子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜異位等 官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
不僅如此,痛經(jīng)的患者常有子宮不正常收縮,因此往往會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。少女初潮,心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng)。空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。
當(dāng)然,女性朋友對于痛經(jīng)要引起足夠的重視。雖然痛經(jīng)非常常見,而且大多數(shù)情況下癥狀都很輕微,不需要特殊治療。而且痛經(jīng)本身并不會(huì)危及生命,但很多時(shí)候它可能是某種嚴(yán)重疾病的癥狀,需要引起大家的注意。所以,如果你有痛經(jīng)的情況,應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生,以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng),應(yīng)積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起,則應(yīng)對全身情況進(jìn)行治療;因?qū)m頸狹窄引起,可行宮頸擴(kuò)張手術(shù);因內(nèi)分泌失調(diào)造成,應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。
了解了痛經(jīng)的原因之外,在發(fā)生痛經(jīng)時(shí)以下方法能夠緩解痛經(jīng)狀況。
1、補(bǔ)充礦物質(zhì)
為什么要補(bǔ)充礦物質(zhì)呢?這是因?yàn)殁}、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
2、避免咖啡因
在經(jīng)期,我們常常會(huì)聽到有人說不要服用咖啡、茶等飲料,這是因?yàn)榭Х取⒉、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神?jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3、保持溫暖
有經(jīng)驗(yàn)的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn),在痛經(jīng)時(shí)如果對腹部進(jìn)行保暖措施,會(huì)讓痛經(jīng)得到緩解。當(dāng)身體保持暖和時(shí),會(huì)加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
4、泡礦物澡
此種方法,對緩解痛經(jīng)也有效果,而且方法簡單。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
5、練習(xí)瑜伽操
瑜伽,作為近年來 的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),其好處眾多,對痛經(jīng)也有緩和的作用。方法如下,彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
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