人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒 讓身邊的人無法入睡
時間：2021-05-30 17:01 來源：格雷 責(zé)任編輯：凌君
原標(biāo)題：人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒 讓身邊的人無法入睡
打呼是很多人的通病了，一般他們的呼聲會讓身邊的人無法入睡，但是自己卻不會被吵醒，反而睡得很香，那么人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒呢？下面小編帶來：螞蟻莊園今日5月29日答案。
人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒
正確答案：大腦對它習(xí)以為常。
解析：大腦有個神奇的功能，已經(jīng)對自己打呼嚕的規(guī)律了如指掌，就會選擇性地屏蔽掉對自己不利的聲音，但是對外界的其他聲音仍然會被吵醒。
除非音量超過了“閾值”，否則會被處于“休眠”狀態(tài)的大腦忽視，而鬧鐘則屬于讓人警覺的外界音，能刺激意識神經(jīng)，喚醒熟睡的人。
人為什么會打呼
能引起打呼嚕的原因比較多，而且長期打呼嚕極易導(dǎo)致嚴(yán)重疾病，需及時就醫(yī)。常見的能引起睡眠打鼾的原因有：
肥胖、上呼吸道感染、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、舌體肥厚等。 睡眠打鼾的患者一定要重視自己的疾病，建議側(cè)臥睡眠，積極減重，并及時就醫(yī)�；颊咝枰卺t(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病因不同對癥治療，可能會保守治療、佩戴呼吸機或手術(shù)治療。
睡眠打鼾極易引起缺氧，進而造成神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的疾病。易引起高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。
經(jīng)常打呼怎么辦
1、注意睡姿
不同的睡姿也會影響打呼嚕。對于打呼嚕的人來說，仰臥睡覺是最糟糕的，因為它會使舌頭和咽喉的其他組織阻塞呼吸道，而側(cè)臥可以幫助減輕這些部位的壓力。
2、減肥
很多人不知道的是，體重超重會增加打呼嚕的風(fēng)險。肥胖會導(dǎo)致喉嚨和上呼吸道周圍形成脂肪堆積，咽喉和呼吸道會變窄，在這種情況下，很容易導(dǎo)致打呼嚕。在某些情況下，減輕體重可以減輕癥狀，但無法完全消除打呼嚕的癥狀。
3、準(zhǔn)備輔助工具
提前準(zhǔn)備好“隔音耳塞”和“遮光眼罩”，通過此類工具抵御來聲音和光線的干擾，輔助自己更快進入睡眠。
4、有氧運動
爬山、游泳、慢跑等有氧運動可以幫助增加肺活量，起到緩解打鼾的作用。但要避免過度運動，以免造成疲倦，反而加重打鼾。
5、注意補水
身體脫水后，會影響鼻子和喉嚨中的黏液，引起打呼嚕。每天喝足夠的水，可以潤滑鼻腔通道和喉嚨，減輕打呼嚕的癥狀。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://dstuf.com/
