扭傷關(guān)節(jié)皮膚沒破損第一時間應(yīng)該冷敷還是熱敷 看我們損傷的時間
時間:2020-12-14 12:37 來源:八寶網(wǎng) 責(zé)任編輯:凌君
原標題:扭傷關(guān)節(jié)皮膚沒破損第一時間應(yīng)該冷敷還是熱敷 看我們損傷的時間
生活中難免會粗心受傷,基本的急救知識要會,那么不小心扭傷關(guān)節(jié),皮膚沒破損,第一時間應(yīng)該冷敷還是熱敷呢?下面小編帶來: 螞蟻莊園12月13日答案。
扭傷關(guān)節(jié)皮膚沒破損第一時間應(yīng)該冷敷還是熱敷
正確答案:冷敷
在扭傷后都應(yīng)進行冰敷。每次冰 敷大約15——20分鐘,每冰敷一次間隔1——2個小時。疼痛感沒那么強烈 后,隔2——3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話,冰敷的時間和次數(shù)還 可以更少一點,一天三次也行。
冰敷的材料最好是冰水混合物,這樣 溫度也 就是0℃,直接用冰塊,溫度可能低于0℃也不好,會凍傷軟組織。扭傷24小時后,方可局部熱敷,以促進部位血液循壞,盡快消腫?梢宰屖軅牡胤叫玛惔x加速。讓一些細菌等物質(zhì)更好的排出體外。從而讓我們自身的體質(zhì)能更好的恢復(fù)。能很好的緩解損傷的癥狀。所以對于是冷敷還是熱敷,看我們損傷的時間。
關(guān)節(jié)扭傷了要注意些什么
1、關(guān)節(jié)扭傷后要正確處理,不能熱敷,而是應(yīng)該進行冷敷,因為冷敷能夠使血管收縮,達到緩解病癥的效果。等到扭傷24小時以后,可以根據(jù)自身恢復(fù)情況判斷是否要熱敷,如果病情已經(jīng)控制,可以適當熱敷促進淤血消散。
2、停止活動。踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該馬上停止活動。適當?shù)男菹⒁幌拢荒茏屖軅年P(guān)節(jié)再負重。扭傷嚴重者,應(yīng)及時就醫(yī)。但往往有的患者不夠重視,繼續(xù)活動,這很容易就會引發(fā)受傷處出血量增加,加劇腫脹,甚至可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)再次損傷。
3、扭傷后需要做好關(guān)節(jié)保護,可以采用彈力繃帶或是石膏的方式固定,減少關(guān)節(jié)損傷。如果患者病情較為嚴重需要進行手術(shù)處理,就要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進行術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練,促進關(guān)節(jié)修復(fù)。
4、扭傷后不要立即按摩,以免加重損傷。只有等到病情控制以后,可以適當?shù)倪M行推拿按摩,防止肌肉萎縮。
5、石膏固定。踝關(guān)節(jié)扭傷就醫(yī)后,醫(yī)生一般會建議用石膏固定2——3個星期。沒有用石膏,至少也要用繃帶固定。踝關(guān)節(jié)扭傷是韌帶拉傷,固定是為了讓損傷的韌帶有修復(fù)時間。如果沒有固定好,可能會導(dǎo)致韌帶松弛,造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,從而引發(fā)一系列問題。
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