到底該如何正確洗頭?

　　現(xiàn)在很多人在糾結自己的洗頭方式，有人就得這樣洗頭舒服，還有人覺得那樣洗頭舒服�，F(xiàn)在最糾結的就是洗頭時是低著頭洗呢還是仰著頭洗呢?各有各的說法，下面小編帶你看看那些覺得應該仰著頭和低著頭洗頭人的各自看法。順便小編再提供你們正確洗頭的步驟。

　　低著洗頭?易生皺紋

　　低著洗頭，因為無論淋浴或盆洗，此方式都操作方便，還能很好控制住洗頭水僅在頭部區(qū)域，而不會“污染”背部等區(qū)域或誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。而且，低頭屬習慣性動作，身體前傾的傳統(tǒng)的低頭洗法也更安全，也不會過度的刺激頸椎動脈。畢竟，傳統(tǒng)的方式也總有其健康意義!不過，愛美的Vivi童鞋馬上反對了，因美容大王說過，常常低頭洗頭發(fā)，會讓面部變得松弛，加深法令紋甚至導致頸部皺紋。SO，Vivi童鞋是忠實的“仰頭族”!

　　不過，說到“低頭”與“仰頭”，有研究稱，我們低頭時，脖子承受的壓力會是平時的三倍。因而，“低頭族”常常會與頸椎病等健康問題“相伴”，最簡單的緩解方法則是常抬抬頭，做做頸部運動。另外，脖子的肌肉是垂直生長的，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂就容易長出頸紋。SO，常“低頭”會產(chǎn)生頸部皺紋甚至雙下巴，也并非聳人聽聞。

　　仰著洗頭?易中風

　　那么，仰著洗頭的姿勢會更健康?現(xiàn)在的美發(fā)店，也大都用躺著的后仰姿勢。但其實，這種做法亦存在著健康隱患。頭在后仰時，容易壓迫頸部的動脈血管，若洗頭時間過長，勢必會造成大腦供血不足，這也是為什么有些鄉(xiāng)親洗頭后會感覺頭暈。

　　一般來說，老人、高血壓者、頸椎病患者不宜仰著洗頭，否則會導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。而對于一般鄉(xiāng)親來說，可偶爾仰頭洗，時間不宜過長，而若采用躺著的后仰姿勢洗，洗完頭后，不要猛然起身。

　　哪種洗頭姿勢最好?

　　徐文兵說，洗頭時，無論是低著頭或仰著頭，若時間過長都會影響頸部的正常血液循環(huán)，造成腦部供血不足，可能引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。從這個角度來說，淋浴時直立的洗頭姿勢會比較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態(tài)。若出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經(jīng)受到壓迫，應適時調整。

　　看到這是不是糾結，到底哪種好，哪種不好。小編說一句，各憑喜好。下面看看正確洗頭的步驟吧。我們就不糾結上面的問題了。

　　頭發(fā)人人會洗，但巧妙各不相同。根據(jù)皮膚科醫(yī)師表示，約有80﹪的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與發(fā)質的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動人的發(fā)絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的洗發(fā)精之后，我們可藉由以下4個洗頭步驟將頭皮與頭發(fā)徹底清潔。

　　第一、洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。

　　第二、先將洗發(fā)精倒1圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發(fā)的后遺癥。

　　第三、洗頭發(fā)時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環(huán)，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時間過長。

　　第四、用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會造成頭皮過敏現(xiàn)象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

　　總結:大家看了上面的內容，是不是都有點糾結呢，到底應該怎么洗頭呢，小編感覺都有道理，看個人情況吧。雖然躺著洗很舒服，但不是每個人都可以每次洗頭時都躺著。老年朋友如果擔心自己仰著頭洗會中風，那就低著頭洗。不過小編提高的洗頭方法不錯，可以試試，看著都覺得舒服。

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