原標題：22歲智力就登頂了嗎？ 智力下降從二十幾歲就開始了嗎？

 

　　流言：

 

　　人的智力22歲登頂。弗吉尼亞大學(xué)科研人員歷時七年，對兩千名18歲至60歲之間的男性和女性進行了測試，結(jié)果表明人的智力在22歲時達到頂峰，而僅在5年之后，27歲時就開始變笨。在12項測試中(記憶力、邏輯推理、反應(yīng)速度、空間想象力等測試)，其中有9項獲得 分的調(diào)查對象平均年齡是22歲。

　　真相：

 

　　這則微博所述的研究和配圖，來自林崇德主編的《發(fā)展心理學(xué)》 里“成年晚期的認知”一章。1933年，瓊斯（A．E．Jones）和康拉德（A．S．Conrad）檢測了10-60歲的1191人，發(fā)現(xiàn)智力 峰位于19-21歲間。1932年，邁爾斯夫婦（Miles & Miles）檢測了7-92歲的832人，發(fā)現(xiàn)智力 峰位于18歲時。1944年到1955年間，韋克斯勒（Wechsler）發(fā)表論文稱，男性25-34歲、女子20-24歲是智力高峰。

 

　　可見，確實有研究認為智力高峰位于22歲前后，不過，這些研究發(fā)表于五六十年前。經(jīng)過這半個世紀的發(fā)展，心理學(xué)界對于智力有了更多認識。而每個人老去的方式也大不相同，“22歲智力登頂，27歲開始衰退”并不是一條鐵律。

 

　　研究測的是什么“智力”？

 

　　智力，可以定義成一種“普適的心智能力（general mental ability）”。智力可以被間接測量，但所有測量都帶有側(cè)重，因此也都略有“偏見”。用上心理學(xué)家特曼修訂的斯坦福-比奈的測試題，測出的就是一個人“心智年齡（mental age）除以實際年齡（physical age）的智力商數(shù)”，又稱T分數(shù)。用上比奈-西蒙測試題，測出的就是B分數(shù)。用上韋克斯勒的韋氏智力量表（Weschsler intelligence scale），測出的就是一個人在同年齡中心智能力排位如何，也就是我們現(xiàn)在最常用的平均智商為100的智商值（IQ）。如果像英國心理學(xué)家查爾斯·斯皮爾曼（Charles Spearman）那樣采用了統(tǒng)計分析方法“因素分析（factor analysis）”，找出“影響著所有智力測試的因素”，測出的就是斯皮爾曼命名的“普適智力因素（general intelligence factor，GMA）”,簡稱g因子。

 

　　“22歲智力衰退”微博中，配圖的橫坐標是年齡，縱坐標就是斯坦福-比奈測題的T分數(shù)，（從這個細節(jié)也可以看出，相關(guān)研究確實是很早之前的），當(dāng)時對于智力的測量方式是最早的智商——“心智年齡除以實際年齡”，這個方法容易在年幼時高估智力，因此在追蹤測試一個人的智商時，也容易顯得“小時神童，大未必佳”。

 

　　智力下降從二十幾歲就開始了嗎？

 

　　現(xiàn)在認為，智力很可能體現(xiàn)了大腦對外界刺激的理解、評估和反應(yīng)的速度。反應(yīng)速度越快，智力就越高。而腦中的神經(jīng)元決定了一個人的反應(yīng)速度。神經(jīng)元要迅速放電，要釋放化學(xué)遞質(zhì)，要長出或者消除突觸，都需要保持良好的生理狀態(tài)。大腦如果受傷、生病、缺氧、衰老、發(fā)育不夠、營養(yǎng)不良，都會影響腦中神經(jīng)元，智力也就會隨之下降。一只32歲的恒河猴大腦中的白質(zhì)，就明顯少于一只5歲的成年恒河猴。

 

　　如果把人類視為大自然的一個“產(chǎn)品”，那么這個產(chǎn)品在設(shè)計時并不是“百年耐用品”。大自然給我們的保修期差不多二十多年——足夠把孩子生下來拉扯到能自己覓食了。等保修期過了，出點岔子，簡直是天經(jīng)地義。老年人會認知下降（cognitive decline ），因為包括神經(jīng)元在內(nèi)的很多細胞確實都老了。大腦里對記憶很重要的海馬，對推理很重要的前額葉皮質(zhì)，都會隨著我們變老而發(fā)生功能變化。如果腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成出錯，還可能患上目前還是不治之癥的阿爾茨海默病。

　　我國“修訂韋氏成人智力量表全國協(xié)作組”對韋氏成人智力量表的修訂研究

 

　　這些還只是考量單一維度的智力。有些研究者認為智力至少可以分為兩種。考察一個人的歸納推理能力，測出來的叫流體智力（fluid intelligence）�？疾煲粋�人的知識基礎(chǔ)，測出的就是晶體智力（crystalized  intelligence）。1970年，心理學(xué)家布拉姆、賈維克等人發(fā)現(xiàn)，73歲后流體智力才明顯快速減退，而且對于語言知識這類晶體智力，甚至到85歲都不會減退。

 

　　如何保持智力？

 

　　研究還顯示仍有百分之一的幸運兒，活到老邁仍然頭腦機敏、反應(yīng)迅速。想要保持智力水平，需要注意如下關(guān)鍵：

 

　　不要傷害大腦的神經(jīng)元。比如不要使用會改變神經(jīng)遞質(zhì)的藥物。任何傷害血管的因素，比如吸煙、酒精、高血壓、糖尿病等等，也都會影響你的智力。而能夠改善身體的有氧運動則像一劑“聰明藥”。一個酗酒嗑藥不運動的20歲大腦，很可能完全不如一個60歲大腦。澳洲研究者曾讓一些自覺健忘的澳洲人每周快走兩個半小時，6個月后再用阿爾茨海默病評定量表里的認知分量表測試時，運動組的平均提升0.26點，而沒有運動的對照組平均惡化1.04點 。

 

　　大腦越用越聰明，復(fù)雜的認知活動多多益善。多閱讀，多玩益智游戲，多參與文化教育活動，多旅行接受新鮮刺激，以及多掌握一門語言，都對智力有極大好處。

 

　　保持健康心理。心理壓力會影響中樞系統(tǒng)。如果你背負著“已經(jīng)老了，肯定笨了”的沉重負擔(dān)，升高的皮質(zhì)醇對大腦傷害可不小。

 

　　還要強調(diào)的是，各種智力測試衡量的都是一種靜態(tài)的能力。有些心理學(xué)者認為，在現(xiàn)實生活中，智力很可能是處在動態(tài)發(fā)展中。心理學(xué)家斯滕伯格（Sternberg）還提出了智力三元論，認為智力有三要素：成分要素、經(jīng)驗要素和情境要素。傳統(tǒng)的測驗只能測出成分要素，并不能充分反應(yīng)一個人在現(xiàn)實中解決問題的能力。一個“成分智力”開始衰退的成年人，在加上經(jīng)驗與情境要素后，完全可能比一個22歲的年輕人更好地完成某項任務(wù)。

 

　　最后講一件真事。

 

　　1965年時，市面上的集成電路里只有幾十個元件。而如今，一顆電腦處理器里有數(shù)以億計的晶體管。負責(zé)美國登月計劃的計算機工程師杰克·加曼曾說：“我們地面控制中心所有設(shè)備的總處理能力，只相當(dāng)于一臺現(xiàn)在的筆記本電腦。 ‘阿波羅11號’飛船的計算機的處理能力，大約在一塊電子表和一部手機之間。”

 

　　但就是這么個“一塊電子表和一部手機之間”的計算機，把三個宇航員送上了月球。而如今，人們握著比之更強大的智能手機，卻用來刷微博刷微信，讓憤怒的小鳥（angry bird）撞上了豬，飛揚的小鳥（flappy bird）撞上了柱。

 

　　智力很重要，但更重要的是你拿你的智力來做什么。22歲對一顆充滿雄心的大腦來說，只是剛剛開始。

 

　　結(jié)論：

 

　　隨著年齡的增長，人的智力確實有衰退的趨勢，但“22歲智力登頂”的說法并不符合目前心理學(xué)界的認識。與其擔(dān)心越來越笨，不如積累知識和經(jīng)驗，并且好好考慮下如何運用自己的智力吧。