世紀(jì)大難題：早上起床 應(yīng)該先刷牙還是先吃早飯？
時(shí)間：2017-05-12 11:24 來源：河馬牙醫(yī) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：世紀(jì)大難題：早上起床 應(yīng)該先刷牙還是先吃早飯？
先刷牙還是先吃早飯？這個(gè)問題擱在幾年前可能根本不是問題，因?yàn)榇蠹規(guī)缀醵际窍人⒀涝俪栽顼埖�。但隨著外國(guó)影視劇的引入，心細(xì)的迷妹們發(fā)現(xiàn)歪果仁們似乎都會(huì)在起床后先悠哉悠哉吃個(gè)早餐再刷牙，這和我們從小到大養(yǎng)成的習(xí)慣完全相反，這只是習(xí)慣不同的問題嗎？
就“先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯?jiān)偎⒀?rdquo;這個(gè)問題，河馬君做了一個(gè)小小的調(diào)查。
網(wǎng)友A：先刷牙再吃早飯，父母都是這樣這樣做的，從小也是這么教的呀，養(yǎng)成習(xí)慣了！
網(wǎng)友B：先吃飯?jiān)偎⒀�，早起口腔有異味的話，�?huì)先漱個(gè)口！
網(wǎng)友C：早上起來會(huì)先刷牙，因?yàn)樽彀屠餄瓭�，苦苦的，不刷牙感覺都不想吃飯了！
……
這些五花八門的答案讓河馬君忍不住想要為大家扒一扒這個(gè)世紀(jì)大難題！
首先我們先來說一下我們?yōu)槭裁匆⒀滥兀?/div>
刷牙主要是為了清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�，但刷牙還有另一個(gè)更重要的功能，就是清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，也就是牙菌斑。
牙菌斑是基質(zhì)包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙間或修復(fù)體表面的軟而未礦化的細(xì)菌性群體，為不能被水沖去或漱掉的一種細(xì)菌性生物膜。
牙菌斑的形成速度很快，剛清潔過的牙面上數(shù)分鐘內(nèi)就可形成，12小時(shí)菌斑就可以初步發(fā)育成熟，此外，夜間口腔內(nèi)唾液的分泌會(huì)大大減少，缺少了唾液的沖刷和唾液內(nèi)抑菌成份的作用，細(xì)菌的繁殖更是變本加厲。
所以說早上刷牙的首要目的就是要趕在這些細(xì)菌成熟之前，把它們從口腔里清除出去，降低蛀牙和牙周疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
那么到底是飯前刷好還是飯后刷好呢？
河馬君在這里可以很負(fù)責(zé)任的告訴你們，目前在牙醫(yī)界里面也沒有達(dá)成共識(shí)。
但是有一點(diǎn)很明確的就是：早飯前還是早飯后刷牙都可以，只要刷了就行！
如果你是飯前刷牙的話，我們還是建議你在飯后漱漱口，能用漱口水的話，就更好啦。畢竟你也不想讓食物貼在牙面一整天來影響自己的形象吧——
如果你是飯后刷牙的話，我們也建議你最好實(shí)在飯后半小時(shí)后再刷牙，讓口腔內(nèi)的鹽堿平衡到吃飯前的水平，此時(shí)刷牙對(duì)牙齒的磨損基本沒有了。
所以，不要再糾結(jié)到底是先吃早飯還是先刷牙的問題了，只要你乖乖的刷了牙，那就不是問題啦！
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