上午9點(diǎn)到辦公室喝第二杯溫白開水，如面部易生斑點(diǎn)或膚色易變暗，就避免喝茶等有色飲料，而已清水為佳。

　　中午12時(shí)午餐應(yīng)吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物：豆類，魚，新鮮時(shí)蔬等。餐后再吃一個(gè)蘋果，能提供肌膚維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。

　　下午2時(shí)，空氣是一天中最干燥的，為了給肌膚適時(shí)補(bǔ)充水分，可隨身攜帶水分補(bǔ)充劑，將其噴灑在 的肌膚上。

　　下午3時(shí)，在喝一天中第三杯溫水。下午4時(shí)，喝第四杯水，下班前喝第五杯水，晚飯前喝第六杯水，不僅有助于補(bǔ)充水分，還可以達(dá)到稀釋胃液，產(chǎn)生飽脹感的作用，從而達(dá)到減肥目的。

　　下班回家后，第一件事是用溫水徹底清潔面部肌膚，可用殺菌作用較強(qiáng)的洗面奶，但洗面后，一定要用乳液充分滋潤(rùn)肌膚。

　　據(jù)睡前兩個(gè)小時(shí)左右，和第七杯水，帶去過洗手間后，上床安睡，

　　這樣就可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋產(chǎn)生。

　　如果方便可在半夜起床時(shí)再飲一杯水。

　　另外選擇飲用水，多選擇天然礦泉水。星露天然礦泉水中含有人體所需的微量元素，增加身體對(duì)于有益物質(zhì)的吸收。尤其是偏硅酸有軟化血管，增加皮膚彈性，抗衰老等功效，北京星露飲料公司祝您青春永駐。

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