原標(biāo)題：平安好醫(yī)生在線咨詢：年輕人更應(yīng)關(guān)注健康管理

 

　　每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。日前，平安好醫(yī)生APP對咨詢平臺上近一年的骨質(zhì)疏松咨詢病例進(jìn)行了總結(jié)和數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松的人群在不斷地擴(kuò)大，而咨詢者的年齡卻呈現(xiàn)下降趨勢。也就是說，越來越多傳統(tǒng)意義上的中年人甚至是年輕人患上了骨質(zhì)疏松癥。平安好醫(yī)生鄭重提醒大家：骨松不是老年人專利，年輕人應(yīng)當(dāng)及早檢查和防治。

 

　　穿高跟鞋常崴腳，妙齡女竟然骨質(zhì)疏松

 

　　30歲的劉女士是一名公司白領(lǐng)，每天穿高跟鞋、職業(yè)裝是她工作的需要。不過沒想到近幾個月里她竟然常常因為高跟鞋而崴腳，輕則疼痛難忍，重則腳踝紅腫。劉女士平時有刷平安好醫(yī)生獲取健康資訊的習(xí)慣，某一次她閱讀了平安好醫(yī)生上一則有關(guān)“骨質(zhì)疏松年輕化”的文章，她懷疑自己頻頻崴腳可能跟骨骼健康有關(guān)。為了印證自己的猜想，她隨即到平安好醫(yī)生咨詢平臺上找了一位骨科專家，向其描述了自己的癥狀以及猜想。平安好醫(yī)生骨科主治醫(yī)師陳旭很快回復(fù)了劉女士的疑問：“您崴腳的頻率比較高，可以考慮骨質(zhì)疏松的可能性。您可以對照這幾個問題先自測一下：您的父母是否有駝背？您過去1年有跌倒的經(jīng)歷嗎？您是否有缺乏鍛煉、挑食、很少戶外活動等不良生活習(xí)慣？”劉女士表示，陳醫(yī)生提的這些問題她幾乎條條中。比如說，因為愛美，她幾乎很少曬太陽。

 

　　陳醫(yī)生補充道：“一些年輕人，認(rèn)為自己不可能有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，這是比較盲目樂觀的一種想法。因為骨松跟遺傳、內(nèi)分泌水平、飲食習(xí)慣、運動有很大的關(guān)系。只要你不注意鍛煉，或者是經(jīng)常吃一些有損骨骼健康的食品，或者是家族有骨松的遺傳基因，骨松一樣會找上年輕人。反過來說，很多老年人患上嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，恰恰是因為年輕的時候沒有注重骨骼健康，因此骨量流失比同齡人快得多。”劉女士聽了陳醫(yī)生的建議后，表示會去醫(yī)院作一個骨量檢查，并且以后多注意鍛煉身體和鈣質(zhì)補充。

 

　　平安好醫(yī)生支招：全年齡段防治骨松

 

　　從骨質(zhì)疏松年輕化的趨勢來看，各個年齡段應(yīng)該有相應(yīng)的防治骨松的方法。陳旭醫(yī)生為廣大市民提出了幾點建議。

 

　　陳醫(yī)生說：“對于年輕人來說，應(yīng)該改掉不良的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，少飲咖啡和碳酸飲料，均衡飲食，攝取足夠的含鈣食物，如牛奶、雜糧、豆制品、魚、海帶、蝦皮、骨頭湯等。多參加體育鍛煉，尤其要走到戶外，多曬太陽，合成有助于鈣吸收的維生素D；對于中老年來說，可以適當(dāng)服用鈣質(zhì)補充劑，但是要結(jié)合維生素D、磷、鎂等其他營養(yǎng)物質(zhì)的補充，否則鈣質(zhì)是無法吸收的，其次要注意掌握好運動量，把運動量控制在適合自己身體條件的范圍內(nèi)。絕經(jīng)婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充雌激素，抑制骨吸收，防止骨量過度丟失。”

 

　　強健的骨骼是生活質(zhì)量的保證。平安好醫(yī)生通過健康資訊、在線咨詢等等方式，時刻提醒年輕人和老年人共同重視骨骼健康，守護(hù)強健的體魄。

（--廣-告）