抑郁癥患者為何總是陷于負面認知？ 負面認知從何而來？(2)
時間：2016-07-25 14:13 來源：壹心理 責任編輯：沫朵
神經(jīng)可塑性是學習和記憶的基礎，特指大腦神經(jīng)的應變功能，包括一套神經(jīng)系統(tǒng)保持穩(wěn)態(tài)的負反饋機制。如果神經(jīng)可塑性被破壞，則思維可能陷入僵化、固執(zhí)、剛愎自用、停滯不前的狀態(tài)。
那么，如何避免神經(jīng)可塑性被破壞？這就要引入“應激”這個概念。
所謂“應激”，是指能使動物或人感到不愉快，并對機體產(chǎn)生行為和生理影響的外部刺激。我們在日常生活中，經(jīng)常會遇到各種“應激”，影響大腦中神經(jīng)細胞的正常生理活動，干擾認知過程，最終影響到人類的健康生活。
最常見的心理應激是慢性或超強的負性事件沖擊，一般稱之為壓力。當壓力出現(xiàn)，各種各樣的應激信號對大腦的不同結構產(chǎn)生影響，引發(fā)不同的生理反應，并指揮人體作出應對。
如果神經(jīng)可塑性被損傷，人體抵抗應激的通路被破壞，負性事件就會導致認知功能受損——這就是當事人會不可避免地陷入負面情緒中的生物學原因。
長此以往，當事人從思維能力到學習能力，再到社會適應能力，都可能遭到廣泛損傷，導致精神疾病的發(fā)生。
故此，從精神醫(yī)學角度來說，調整神經(jīng)可塑性，避免應激對神經(jīng)可塑性的破壞，使得神經(jīng)系統(tǒng)的負反饋機能能夠保持完好以抵抗應激，是預防和治療精神疾病的重要方向。
情緒決定認知，認知決定行為。世界是你內在自我的一個反映，生命可以是一座玫瑰花園，或塵世的地獄，往往決定于你的心態(tài)。
因此調整心態(tài)十分重要。
只要你愿意，問題總是可以轉移到別的方向；對于那些無法看到魔鬼的人，魔鬼就不存在。
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