敲黑板劃重點 肉肉雖美味，可寶寶第一次吃是很有講究的
時間：2019-02-15 14:58 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：敲黑板劃重點 肉肉雖美味，可寶寶第一次吃是很有講究的
肉可以說是每個人都喜歡的食品了，對成人來說，吃肉是很常見的事情，但寶寶因為消化能力有限所以吃肉時可能狀況百出。所以第一次給寶寶吃肉，需要先了解下下面的講究：
肉的品種
肉的品種有非常多，比如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉等。給寶寶吃的肉最好先選擇體積小的品種，比如魚肉。魚肉中的蛋白質含量非常高，更重要的是魚肉中的蛋白質容易被寶寶的吸收。蝦肉也可以考慮，其中中含有豐富的鈣，寶寶吃蝦肉更有利骨骼和牙齒的發(fā)育。當然除了魚蝦肉外，雞鴨肉、牛肉、羊肉和豬肉也可以給寶寶吃。寶寶們適當吃這些肉，不僅有利于汲取豐富的營養(yǎng)，還有助于免疫力的提高。
吃肉的方式
不同年齡段的寶寶吃肉的方式不同，如果寶寶年齡小，還不到一歲，這個時候需要把肉攪碎給寶寶吃；如果寶寶到了2歲或者3歲，可以把肉做成肉丸子；更大一些的寶寶則可以準備塊狀的肉給他們吃。當然，還要考慮寶寶喜歡吃肉的方式，如果寶寶們偏愛某種吃肉方式，那就盡量滿足吧。
選擇顏色淺的肉
一般來說，肉質有三個色類，顏色暗紅，肉顏色粉紅，還有的肉類沒有顏色。爸媽們給寶寶吃的肉最好是選擇顏色淺的肉類。顏色深的肉類，比如牛肉、豬肉、羊肉等脂肪含量高，膽固醇含量也高，而顏色淺的魚蝦類的肉則脂肪和膽固醇含量低，同時其營養(yǎng)成分還高。另外，需要注意的是，在準備肉的時候，還可以給寶寶搭配上蔬菜。
挑好好吃肉的時間
給寶寶吃肉也要挑好時間。營養(yǎng)專家表示，小寶寶吃肉的 時間是中午。中午吃肉，可以補充能量，讓寶寶下午精力充沛。家長們盡量不要晚上給小寶寶吃肉，因為晚上吃肉過多，可能影響消化，影響腸胃。
不同年齡的寶寶肉的攝入量也不同
不同年齡段的寶寶肉的攝入量也是不同的。年齡小的寶寶一天就無需吃太多肉，一天40克左右的肉即可；三歲左右的寶寶一天可以吃大概100克左右的肉。超過三歲的寶寶肉量也可以適當增加。
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