我們總說，水是生命之源，在這個(gè)炎熱的夏季，憂心的媽媽總是一言不合就給孩子喂水，生怕孩子口渴上火。殊不知，不經(jīng)意的喂水舉動(dòng)，你在育兒道路上卻已經(jīng)犯了大錯(cuò)！

　　正常人體內(nèi)水的出入量與體液保持動(dòng)態(tài)平衡，每日需要的水量與熱量消耗成正比。

　　嬰幼兒消耗熱量相對(duì)較高，年齡越小，水的需求按體重計(jì)算越高，不同年齡嬰幼兒所需水量見下表：

　　年齡 平均體重(kg) 每日總水量(ml)

　　3天 3.0 250-300

　　10天 3.2 400-500

　　3個(gè)月 5.4 750-850

　　6個(gè)月 7.3 750-850

　　9個(gè)月 8.6 950-1100

　　1歲 9.5 1150-1300

　　2歲 11.8 1350-1500

　　嬰幼兒喝水應(yīng)以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應(yīng)該換6-8次尿布，年齡較大的寶寶每天應(yīng)該排尿4-5次。當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下5種狀況時(shí)，就需要及時(shí)補(bǔ)水。

　　狀況1：尿味很重。

　　狀況2：尿的顏色很黃。

　　狀況3：便秘。

　　狀況4：嘴唇干裂。

　　狀況5：哭泣時(shí)沒有眼淚。

　　該不該給嬰幼兒額外喝水呢？6個(gè)月以下嬰兒的胃容量相對(duì)較小，如果額外補(bǔ)充水分，很可能就影響到喝奶量，進(jìn)而減少其他養(yǎng)分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補(bǔ)水。

　　切記！這4種情況，不宜多喝水

　　1. 飯前：喝太多水會(huì)沖淡胃液，不利于寶寶消化，還會(huì)增加飽腹感，降低食物。

　　2. 飯后半小時(shí)：會(huì)稀釋胃液，影響寶寶腸胃健康。

　　3. 睡前1小時(shí)：避免造成寶寶尿液增多，影響睡眠，或產(chǎn)生浮腫。

　　4. 服用止咳藥物：止咳類藥物通常會(huì)粘附在咽部，直接作用于病變位置，如果喝過多水，會(huì)把咽部藥物的有效成分沖掉。

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