原標(biāo)題：胸前之痛：斷奶時(shí)的乳房脹痛 你可以不必忍
從來沒想過寶寶不吃奶會(huì)是什么樣，總感覺寶寶會(huì)一直幸福的依偎在你的懷里，可斷奶是每個(gè)寶寶和媽媽都要經(jīng)歷的過程。
斷奶后你再也不用擔(dān)心奶水會(huì)不夠，再也不用晚上3、4點(diǎn)從睡夢(mèng)中爬起來喂奶，再也不用忍受奶漲的痛苦，還要擔(dān)心乳腺炎的光臨。
可為什么斷奶后的你，心里突然覺得空落落的呢？似乎和寶寶之間的緊密聯(lián)系，就這樣斷了......
相比于不知世事的寶寶，媽媽可能有更復(fù)雜的感受吧。無論過去多久，斷奶時(shí)的種種心酸體驗(yàn)，依然會(huì)歷歷在目。媽媽除了要忍受心靈上的失落，還要遭受乳房的疼痛。
隨著天氣的漸涼，斷奶高峰到來。很多媽媽聽到斷奶，第一反應(yīng)就是巨疼！身邊的“過來人”都告訴你，“忍忍就好了”“疼疼就過去了”，想一想，一天24小時(shí)，連續(xù)好幾天頂著兩座石頭山晃悠。晚上躺床上，兩座石山壓著，翻身都不能翻，娃看到你就撲過來往懷里鉆，又疼又不敢喂……
寶寶斷奶的 季節(jié)
寶寶斷奶，建議選擇天氣不太炎熱的季節(jié)，如春天或秋天進(jìn)行斷奶。
夏季炎熱，寶寶的腸胃可能會(huì)因食物不適而發(fā)生嘔吐、腹瀉；冬季寒冷，寶寶晚上哭鬧不安，也容易感冒生病。因此，春秋季是斷奶的 時(shí)機(jī)。
春秋兩季氣溫穩(wěn)定，寶寶可以外出活動(dòng)，注意力被外界事物吸引，對(duì)母乳的依賴會(huì)減少。另外，這兩個(gè)水果蔬菜比較充足，更有利于寶寶添加輔食，渡過斷奶期。
不過要注意的是，如果恰逢寶寶生病、換牙，或是換保姆，最好先不要斷奶！
其實(shí)斷奶真的可以不疼
我們祖國的中醫(yī)藥在回奶方面有很大的優(yōu)勢(shì)，如果媽媽因?yàn)楦鞣N原因，不得不停止給寶寶母乳喂養(yǎng)時(shí)，可以選擇中醫(yī)藥來回奶，以此緩解漲奶的疼痛。
麥芽水
很多人都知道麥芽水具有回奶的功效，但這種食物平時(shí)很少吃，所以很多人不知道怎么做，通常只有回奶的時(shí)候，人們才會(huì)想起，所以小么為大家詳細(xì)介紹煮麥芽水的三種方法：
1. 生、炒麥芽各60g，水800ml，浸泡30分鐘，煮沸后繼續(xù)小火煎煮20分鐘，取汁500ml代茶飲，每天1劑，連服5天，開始服用后即不要再進(jìn)行哺乳。
2. 炒麥芽10g，干山楂3g，紅糖15g，將干山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中，加水400ml，中火燒開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后，調(diào)入紅糖，即可飲用。
3. 4粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，加水適量，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品，食用前加入適量紅糖。
芒硝外敷
將120g芒硝裝于布袋中，布袋要扎緊。媽媽乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來。布袋潮濕后，要記得更換。
媽媽如果乳汁比較多，強(qiáng)行回乳，乳汁排出不暢，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛。而芒硝具有潤燥軟堅(jiān)、清火消腫的作用，可外治乳癰、痔瘡腫痛。將芒硝置于雙乳之上，不僅可回乳，還能輔助消腫。
在回乳期間，還要特別注意以下幾點(diǎn)：
1. 要逐步減少寶寶吃奶的次數(shù)、減短吸奶時(shí)間，不要立即停止哺乳。平時(shí)乳汁就少的媽媽，只要逐步減少哺乳次數(shù)，乳汁分泌就會(huì)逐漸減少，進(jìn)而停止。
2. 回奶時(shí)如果出現(xiàn)了乳房脹痛，除了用芒硝外敷外，也可以溫?zé)岬拿硗夥�，并從乳房根向乳頭進(jìn)行推揉。如果乳房里的硬塊揉不開，為防止乳腺炎，最好是找催乳師或醫(yī)生幫忙。
3. 要減少富含蛋白質(zhì)的湯水類食物的攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等。
4. 回乳期間，要保持心情舒暢。
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