3、在夏日的中午，外出時(shí)要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽(yáng)帽及遮陽(yáng)眼鏡，撐上遮陽(yáng)傘，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲。

      4、防曬用品要在干爽的皮膚上施用，絕不能在濕潤(rùn)或出汗的皮膚上使用。不然，防曬用品很快便會(huì)脫落或失效。

      5、避免在上午10時(shí)至下午3時(shí)接受陽(yáng)光的曝曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。

      6、日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍，并冷敷大約半小時(shí)。這個(gè)步驟有助于收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。

　　如何對(duì)付夏季兒童發(fā)燒

　　夏季小孩容易發(fā)燒，家長(zhǎng)決不可掉以輕心。由于天氣很熱，許多小孩子常常是滿頭大汗，滿臉通紅，別以為都是暑熱造成的。只要孩子不想吃飯，懶得動(dòng)彈，就要懷疑是否發(fā)燒，用體溫計(jì)測(cè)一測(cè)，一旦發(fā)燒就應(yīng)引起注意，及時(shí)查找原因。

　　小兒夏季發(fā)燒最常見(jiàn)的原因是上呼吸道感染，一般會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、怕冷、咳嗽、頭痛等癥狀，如果熱度不高，在39攝氏度以下，家里還可以對(duì)付。讓孩子多睡覺(jué)，多喝水，吃點(diǎn)感冒藥，休息幾天就會(huì)好的，不必太緊張。孩子高燒在39攝氏度以上則應(yīng)懷疑是小兒肺炎，劇烈的咳嗽、高燒持續(xù)不退，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)抽風(fēng)，應(yīng)立即送醫(yī)院求治。許多人以為肺炎是發(fā)燒“燒”出來(lái)的，這種看法不對(duì)，因果關(guān)系顛倒。最值得警惕的還有一種由細(xì)菌性痢疾引起的發(fā)燒，熱度很高，一旦出現(xiàn)昏迷，則可能是菌毒血癥的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)送院搶救，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　對(duì)付小兒發(fā)燒，目前一般家庭常采用兩種方法：一是服用退燒藥物，二是采取外部降溫。其實(shí)，這兩種方法都不值得提倡。發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍囊环N免疫反應(yīng)，病菌在相對(duì)高溫下容易被殺滅。許多家長(zhǎng)往往怕兒童燒出什么毛病來(lái)，不時(shí)地給孩子服退燒藥，結(jié)果。即使暫時(shí)降了下來(lái)，一會(huì)兒也會(huì)再度上升。正確的方法是應(yīng)及時(shí)給孩子補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)和充足的水份。如果確實(shí)需要給孩子服用退燒藥，也要按醫(yī)生的處方嚴(yán)格執(zhí)行。

　　白開(kāi)水才是最好的飲料

　　盛夏季節(jié)，各種飲料充斥市場(chǎng)，其中兒童是飲料消費(fèi)的“主力軍”。但有關(guān)專家的研究表明，與各種飲料相比，溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而達(dá)到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。

　　另外，水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能：1、人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，都需要水作載體。2、水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會(huì)波動(dòng)太大。3、水是人體組織之間磨擦的潤(rùn)滑劑。4、水有極強(qiáng)的溶解性，多種無(wú)機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。

　　所以，專家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水才是最好的飲料。

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