家長小心!別因飲食過失讓寶寶患上糖尿病
時(shí)間：2016-12-18 15:04 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：家長小心!別因飲食過失讓寶寶患上糖尿病
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，不少家長總怕孩子“吃不飽”，殊不知這背后卻藏著將孩子喂成一個(gè)“糖娃娃”的風(fēng)險(xiǎn)。在11月14日世界糖尿病日即將到來之際，醫(yī)生提醒，如今兒童糖尿病的發(fā)病率越來越高，家長應(yīng)注意不要“填鴨式”地讓孩子吃東西，要引導(dǎo)孩子多吃新鮮水果和蔬菜，多參加體育活動(dòng)。
糖尿病盯上少年兒童 “糖娃娃”越來越多
在人們的印象中，糖尿病應(yīng)該是屬于老年人的“專利”。然而，在昨日的采訪中，閩東醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師蔡奕琪告訴記者，近年來，糖尿病其實(shí)已不再是老年人的常見病，越來越多的中青年甚至是少年兒童，因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致早早地患上了此類疾病。
“近年來，我們科室診治的糖尿病患者最小年齡是1歲，還治療過一個(gè)2歲的小孩、10多個(gè)3——10歲的小孩，而10歲以上的青少年就更多了。”從蔡奕琪的接診情況來看，20歲以下的青少年肥胖型糖尿病有明顯增加的趨勢(shì)。
據(jù)蔡奕琪介紹，糖尿病分為1型和2型。1型糖尿病是指自身免疫功能出現(xiàn)紊亂，影響胰島素功能，患者本人不能自主分泌胰島素，癥狀更容易在兒童期、年輕時(shí)表現(xiàn)出來，而2型糖尿病則受飲食、運(yùn)動(dòng)、壓力、遺傳等因素的影響。
預(yù)防糖尿病 管住嘴多動(dòng)腿
那么，糖尿病為什么會(huì)盯上少年兒童呢?蔡奕琪表示，在一些孩子的成長過程中，家長生怕他們餓著，給孩子吃太多東西，明明營養(yǎng)足夠了，晚上還給加餐，小小年紀(jì)就成了小胖墩。再從飲食習(xí)慣看，很多年輕人對(duì)肯德基、麥當(dāng)勞情有獨(dú)鐘，抱著可口可樂當(dāng)水喝，把宵夜當(dāng)成一種時(shí)尚，甚至很多人居然晚上不吃夜宵睡不著覺。生活習(xí)慣方面，一些青少年玩電腦游戲成癮，泡在網(wǎng)吧里一呆一宿，加上抽煙、酗酒，不知不覺已經(jīng)陷入了糖尿病的“羅網(wǎng)”。
蔡奕琪說，這些源于生活習(xí)慣的病因，其實(shí)是完全可以避免的。比如，很多年輕人有用零食“加餐”的習(xí)慣，其實(shí)這是患糖尿病或?qū)е绿谴x異常的一個(gè)大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等零食，過量多吃，只吃不動(dòng)，其高熱量、高鹽分都可能成為糖尿病的誘因。因此，首先應(yīng)控制飲食，多吃五谷雜糧，適量吃蛋白質(zhì)，少攝入糖、酒和脂肪，保持一個(gè)合適的體重。
“現(xiàn)在的孩子多是在兩代人的呵護(hù)下長大，生怕被磕著碰著，就連上學(xué)放學(xué)，很多孩子都是車接車送，孩子的運(yùn)動(dòng)量特別少。研究表明，體力活動(dòng)很少的人群易發(fā)糖尿病，缺少運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。”為此，蔡奕琪提醒，在管住嘴的同時(shí)，也需多動(dòng)腿，而且運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，每個(gè)禮拜堅(jiān)持4——5天，每天堅(jiān)持40——50分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，只要身體微微出汗，就達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果了。
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