夏天睡午覺經(jīng)常越睡越困,那么午睡多久更合適 螞蟻莊園今日答案早知道6月13日
時(shí)間:2022-06-12 13:05 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標(biāo)題:夏天睡午覺經(jīng)常越睡越困,那么午睡多久更合適 螞蟻莊園今日答案早知道6月13日
夏天睡午覺經(jīng)常越睡越困,那么午睡多久更合適?這是支付寶螞蟻莊園小課堂今日先行公布的6月13日問題,答對(duì)即可獲得一份180g飼料,那么接下來就讓我們一起了解一下螞蟻莊園小課堂6月13日答案吧!
1.夏天睡午覺經(jīng)常越睡越困,那么午睡多久更合適
1小時(shí)以內(nèi)
2個(gè)小時(shí)以上
2.正確答案:1小時(shí)以內(nèi)
3.答案解析
午睡的時(shí)間因人而異,一般在30分鐘左右為宜,老年人和幼兒可以適當(dāng)延長(zhǎng)。
睡眠可分為淺睡眠和深睡眠,通常午睡時(shí)間較短暫,屬于淺睡眠,能夠促進(jìn)精神狀態(tài)的恢復(fù),更有利于下午的活動(dòng)和工作,一般建議在30分鐘左右即可。如果午睡時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)由淺睡眠轉(zhuǎn)化為深睡眠。深睡眠后新陳代謝變慢,血流速度也會(huì)減慢,當(dāng)醒來時(shí)血流速度突然加快,會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、乏力等癥狀,短時(shí)間內(nèi)較難進(jìn)入正常工作狀態(tài)。
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