睡前吃夜宵可能會(huì)螞蟻莊園 睡前吃夜宵會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎
時(shí)間：2022-01-17 17:23 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：睡前吃夜宵可能會(huì)螞蟻莊園 睡前吃夜宵會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎
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1.經(jīng)常睡前吃夜宵可能會(huì)
A、影響睡眠質(zhì)量
B、更好吸收營養(yǎng)
2.正確答案：影響睡眠質(zhì)量
3.答案解析：
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會(huì)導(dǎo)致胃腸道得不到充足的消息，連你的睡覺時(shí)間都在工作，這給腸胃帶來的負(fù)擔(dān)是很大的同時(shí)，也對(duì)睡眠造成影響。 也容易導(dǎo)致肥胖到了夜晚， 人體新陳代謝率會(huì)下降 ，消耗的能量較少，多余的能量就會(huì)變成脂肪存貯起來， 體重飆升更加明顯 。吃宵夜對(duì)腸胃影響最直接，但對(duì)于身體其他內(nèi)臟也會(huì)間接影響。五臟六腑得不到休息，就會(huì)把這種緊張的情緒傳遞給大腦，導(dǎo)致大腦興奮度增強(qiáng)，從而讓身體各處都沒辦法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。從而很容易引發(fā)失眠問題。
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