晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)不宜進(jìn)行鍛煉嗎 冬季時(shí)間段螞蟻莊園
時(shí)間：2021-12-28 18:25 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)不宜進(jìn)行鍛煉嗎 冬季時(shí)間段螞蟻莊園
晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)不宜進(jìn)行鍛煉嗎？這是支付寶中螞蟻莊園玩法12月28日小課堂的問(wèn)題，答對(duì)即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來(lái)就讓我們一起了解一下12月28日螞蟻莊園的正確答案吧！
1.下列哪個(gè)冬季時(shí)間段，不宜進(jìn)行鍛煉
清晨太陽(yáng)出來(lái)前
晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)
2.正確答案：清晨太陽(yáng)出來(lái)前
3.答案解析：
冬季是晨練猝死的高發(fā)季節(jié)，尤其是在冬天太陽(yáng)還未出來(lái)時(shí)就進(jìn)行鍛煉的方式極不可取。
首先，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季應(yīng)“早臥晚起，必待陽(yáng)光”。
其次，冬日清晨室外氣溫較低，對(duì)呼吸道及心血管的刺激很大，容易誘發(fā)氣管和血管的痙攣，導(dǎo)致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發(fā)生。
劃重點(diǎn)：冬季戶外鍛煉最好選在太陽(yáng)升起后、有明顯暖意時(shí)，大約在上午9點(diǎn)之后最為適宜。
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