運動一定要30分鐘才能消耗脂肪嗎 螞蟻莊園運動30分鐘 答案12.18
時間：2021-12-18 09:02 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：運動一定要30分鐘才能消耗脂肪嗎 螞蟻莊園運動30分鐘 答案12.18
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1.運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎
A、不是
B、是的沒錯
2.正確答案：不是
3.答案解析：
研究顯示，從運動的一開始糖和脂肪就同時開始為運動供能，只是在前20分鐘左右以糖為主，脂肪為輔，之后便轉化為脂肪供能為主了。
所以，你運動的每一分鐘都有用﹐動起來吧。
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