螞蟻莊園6月9日答案 不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來(lái)運(yùn)動(dòng)這種吊頸健身科學(xué)嗎
時(shí)間：2021-06-08 23:53 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：螞蟻莊園6月9日答案 不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來(lái)運(yùn)動(dòng)這種吊頸健身科學(xué)嗎
吊頸健身是網(wǎng)上流行的一種健身方式，說(shuō)是可以拉伸頸椎、腰椎，減輕椎間盤(pán)的壓力，還能促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？今天螞蟻莊園就是幫大家解決這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看這種“吊頸健身”運(yùn)動(dòng)是否科學(xué)。
不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來(lái)運(yùn)動(dòng)，這種“吊頸健身”？
A、有風(fēng)險(xiǎn)，要謹(jǐn)慎
B、大大有益，動(dòng)起來(lái)
答案：A、有風(fēng)險(xiǎn)，要謹(jǐn)慎
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“吊頸健身”的方法雖然采用的是臨床上的牽引原理，但如果自己盲目操作并不可取，因?yàn)槿说念i椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊頸健身”有可能會(huì)直接損傷神經(jīng)和脊髓。
“吊頸”對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)存在很大的隱患，頸部是比較敏感的部位，也是我們身體的中樞部位，這是一個(gè)高危的部位。如果“吊頸”不當(dāng)可能會(huì)引發(fā)一系列疾病，這些疾病甚至是致命的，像高位截癱這種很?chē)?yán)重的損傷。另外，還有一些中老年人本身就有頸椎的疾患，而且很多中老年人對(duì)于自身頸椎的生理曲度并不了解，“吊頸”不當(dāng)會(huì)引起生理曲度發(fā)生變化，反而會(huì)造成頸椎附近神經(jīng)、血管，甚至是脊髓的損傷。醫(yī)學(xué)上的頸椎牽引也是需要調(diào)整合適的角度進(jìn)行治療，所以做這個(gè)動(dòng)作一定要慎重，千萬(wàn)不要盲目模仿。
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