不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來做運(yùn)動(dòng)這種吊頸健身 6.9螞蟻莊園答案呈上
時(shí)間：2021-06-08 22:21 來源：卡飯網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來做運(yùn)動(dòng)這種吊頸健身 6.9螞蟻莊園答案呈上
吊頸健身有危險(xiǎn)嗎？在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2021年6月9日的問題是問不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來做運(yùn)動(dòng)，這種“吊頸健身”？下面就和小編一起來看看吧！
問題：不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來做運(yùn)動(dòng)，這種“吊頸健身”？
選項(xiàng)：有風(fēng)險(xiǎn)，要謹(jǐn)慎；大大有益，動(dòng)起來
答案：有風(fēng)險(xiǎn)，要謹(jǐn)慎
解析
吊頸健身存在非常大的潛在危險(xiǎn)，容易造成頸椎損傷，頸部脊髓神經(jīng)功能損傷，甚至可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。
吊頸健身有可能直接損傷神經(jīng)和脊髓。脖子比較敏感，上方是頭腦，下方連接脊髓，前方還有一些氣管、血管、食道等，如果吊脖子吊的不當(dāng)，可能會(huì)引發(fā)其他一系列疾病。
很多老年人可能也并不清楚自己的生理曲度是前凸、過直還是反向的，牽引不合適時(shí)會(huì)使生理曲度發(fā)生變化，反而可能會(huì)造成頸椎周圍的神經(jīng)血管甚至脊髓的損傷，這種損傷對(duì)于人體來說，可能是致命的，比如心腦血管疾病，甚至高位截癱等。
頸椎牽引操作步驟
▶牽引體位：坐位與臥位，年老體弱者選擇臥位。
▶牽引體位：首次牽引重量為體重的7%，每2天增加1kg，至癥狀改善后，并以此重量維持或逐漸減小，直至癥狀緩緩消失。牽引最大重量不得超過30kg。
▶牽引時(shí)間：10——30min,體弱、骨質(zhì)疏松的老年人可選擇15——20min。超過30min的牽引是沒有必要的。1——2次/天。
▶牽引正常反應(yīng)：下頜及頸枕部感受到向上的拉力，頸帶限制了頸部活動(dòng)與說話。
牽引不正常反應(yīng)
原本癥狀加重，或出現(xiàn)頸肩酸、脹、痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、頭暈、惡心、嘔吐，視物模糊，則應(yīng)立即停止。若在家中出現(xiàn)此情況，休息片刻后癥狀無緩解請(qǐng)前往醫(yī)院就醫(yī)。
哪些人群不適合頸椎牽引活動(dòng)呢?
慢性病患者或身體較虛弱者，如嚴(yán)重的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病，心肺功能較差者;年齡大，并患有骨質(zhì)疏松癥者;因是結(jié)核或腫瘤所引起的頸椎病患者，或頸椎有破壞性改變者;頸椎外傷后仍處于急性期者;雖然明確診斷后確定可進(jìn)行牽引治療，但因牽引后癥狀加重者。
特別提醒的是，最好別進(jìn)行自我牽引，應(yīng)在醫(yī)生或治療師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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