孩子不愛吃蔬菜水果螞蟻莊園 支付寶小雞今日答題3.7
時(shí)間：2021-03-07 09:04 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：孩子不愛吃蔬菜水果螞蟻莊園 支付寶小雞今日答題3.7
孩子不愛吃蔬菜水果，可以用蔬菜干、水果干完全替代嗎？螞蟻莊園小課堂在3月7日提出了上述問題，答對(duì)即可在領(lǐng)飼料中獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來(lái)就讓我們一起了解一下吧！
孩子不愛吃蔬菜水果螞蟻莊園
一、孩子不愛吃蔬菜水果，可以用蔬菜干、水果干完全替代嗎？
不能
當(dāng)然能
二、3月7日正確答案
不能
三、答案解析
常見的果蔬干加工方式有三種，一種是烤(烘干bai)，一種是真空低溫脫水，還有一種是油炸。
顧名思義，前兩種基本不會(huì)額外添加糖、油等添加劑，而油炸方式則會(huì)毫無(wú)疑問地導(dǎo)致油脂滲入，使得本來(lái)脂肪含量不到1%的水果，脂肪含量變成10%甚至15%以上了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康程度自然會(huì)大打折扣。
另外，即便是烘干和低溫脫水的加工方式，水果干要說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不減也是言過其實(shí)。在制作的時(shí)候一些比較嬌氣的營(yíng)養(yǎng)素例如維生素C、多酚等抗氧化物質(zhì)難免會(huì)有一定的損失，所以果干整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能完全代替水果。
但水果干里面，仍保留了新鮮水果的膳食纖維、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，其中礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)還會(huì)得到濃縮，因此果干是補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的好來(lái)源。
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