晨練后適宜睡回籠覺嗎？關于晨練你該知道這些
時間：2020-10-29 00:34 來源：倉鼠手游 責任編輯：沫朵
原標題：晨練后適宜睡回籠覺嗎？關于晨練你該知道這些
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晨練后適宜睡回籠覺嗎：
答案：不適宜
答案解析：晨練過程中人體血液循環(huán)變快，如果運動后上床休息會造成:靜脈血管失去律動，回心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢復;運動產(chǎn)生的大量代謝廢物如乳酸，淤積于肌肉、關節(jié)，易讓人四肢酸痛等。
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